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むぎ
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🏕ヴィルケ🐻❄️
寒くても最近へいき
お酒やめて運動したら痩せ始めた
fossil_p
冬は体温維持のためにエネルギー消費が上がる。
寒冷環境は心拍数がやや上がる。
つまり、効果高め‼️
何より今日みたいな寒い日は、
そう何日も続くわけじゃない。
だから今日は、心を鍛える日。
#ひとりごとのようなもの
@#ランニング
❕
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刹那
めこのぷし(休眠中)
刹那
食べたら良くなった！
なーちゃん
運動量の少ない私にとってかなりキツい
2
たか
体脂肪を落とすため、夜の米を0.5合に抑えることにしました。
42歳、世間的に立派な中年男性…
かっこいい身体でありたいので頑張って継続します‼️
#ダイエット #単身赴任 #ダイエットご飯
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あやLv.42
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