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カラン

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腹筋を家トレで割る方法教えて欲しいですm(*_ _)m
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コメント

あれくす

あれくす

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最短で鍛えるなら、腹筋ローラーですね。かなりきついので、最初は膝をついてやるのがよいです 道具をつかわないのは、プランクなどもオススメです

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カラン
カラン
やっぱ腹筋ローラーですか、一度もしたことないので検討してみます
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