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はむ
筋トレ柔軟頑張ります！
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わ
この前まで食欲無さすぎて困ってたのに急に出てくるのはなぜ？笑まぁ幸せだからいいや
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ブロッサム
【名前】ブロッサム
【趣味】友達募集、筋トレ、ゲーム、アニメ、お笑い
今日からGRAVITYをはじめました！たくさん友達ができたら嬉しいです！
🦋🩵ྀི
そろそろ本気出します💪🏻 ̖́-
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ヒィ〜ちゃん❤︎
晋遊舎
健康診断の結果を見て、「血糖値、ちょっと高めだな…」とため息をついていませんか？いざ生活習慣を見直そうと思っても、厳しい食事制限やハードな運動はなかなか続かないもの。
そんなあなたに朗報です。糖尿病の専門医も患者さんに推奨している、驚くほど簡単で効果的な「食の処方箋」があるんです。
それが、今回ご紹介する「4つの魔法のレシピ」。特別な材料は必要ありません。トマトジュース、まいたけ、玉ねぎ、あずきといった、スーパーで手に入る身近な食材を「ある方法」で調理して、毎日の食事に取り入れるだけ。
「えっ、本当にこれだけでいいの？」と驚くような手軽さで、血糖値対策が始められます。薬に頼らず、無理なく健康な体を取り戻したいなら、まずはこの魔法の習慣を試してみませんか？今日からすぐに実践できる具体的な作り方を大公開します！
毎日飲めばグングン下がる！ 魔法のトマトジュース
オリーブオイル入りのトマトジュースをレンチン
とにかく気軽に血糖値対策を始めたいという人におすすめしたいのが、「オリーブトマトジュース」です。トマトジュースにオリーブオイルを加えてレンチンするだけだからとっても簡単。泰江先生は、すぐ実践できる食事療法として、クリニックの患者さんにすすめているそうです。
「糖尿病の指標の1つであるヘモグロビンA1c値が2％以上下がった患者さんもいます」。
この効果はトマトの成分、リコピンによるものです。リコピンには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます。活性酸素が減ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きがよくなります。
リコピンを効果的にとるなら生トマトよりも断然、トマトジュースのほうが効率的です。加工用のトマトには、リコピンを多く含
あむ
❖名前❖
あむ
❖趣味❖
友達募集、学生、ジム、筋トレ、お笑い、音楽、メイク、ネイル、ファッション
よかったら仲良くしてください🥺
よろしくお願いします
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ÿøïï ヨビ
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いづ。
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おちょ
今日も何とか生き抜きました。
さっき、初めてアカウントが凍結されました💦軽くパニックで、今日頑張った事とか全部頭から消えてった(´°ω°)ﾁｰﾝ
無事に元に戻って一安心☺️
今日も1日ありがとうございました😊
おやすみなさい🐑..💤
#うつ病 #精神疾患 #闘病垢
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ふーち
ぶっちぎりRUNNER!!ま〜〜じでめちゃくちゃよかった！！楽しすぎる！！！あれこそいっぱい踊って盛り上がれる曲やった！！最高！！🏍️💪🏻🔥
マル秘の謎も解けた👌🏻楽しかった〜〜☺️❤️🔥
8
じゅー
声優アワード新人声優賞受賞おめでとうございます❗️
結束バンドは歌唱賞の受賞おめでとうございます❗️
最近は特に推していることもあり
活躍が記録に残るものとして見聞きすることができて嬉しいです！
るか🌙
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ゆー☺
は？君の給料はどうした？
何にそんなに金がかかっている（ずばり保育料だが）
貯金も長いことできてないんだろう？
ひょっとしてお前さん、お金の使い方が下手か？
9
鴇
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🍊の神
ライブの翌日は、3人で厳島神社🦌⛩️
砂浜でRUN流しながらはしゃいだり、牡蠣のビジュに盛り上がり、いっぱい食べ歩いて、会ったトゥメと写真撮って…✨
ほんと充実した一日をありがとう！
個人的には昼からお酒飲めて楽しかった〜
広島、美味しいご飯多すぎて太りましたw
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砂糖
9いづ。
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