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ヒィ〜ちゃん❤︎
晋遊舎
健康診断の結果を見て、「血糖値、ちょっと高めだな…」とため息をついていませんか？いざ生活習慣を見直そうと思っても、厳しい食事制限やハードな運動はなかなか続かないもの。
そんなあなたに朗報です。糖尿病の専門医も患者さんに推奨している、驚くほど簡単で効果的な「食の処方箋」があるんです。
それが、今回ご紹介する「4つの魔法のレシピ」。特別な材料は必要ありません。トマトジュース、まいたけ、玉ねぎ、あずきといった、スーパーで手に入る身近な食材を「ある方法」で調理して、毎日の食事に取り入れるだけ。
「えっ、本当にこれだけでいいの？」と驚くような手軽さで、血糖値対策が始められます。薬に頼らず、無理なく健康な体を取り戻したいなら、まずはこの魔法の習慣を試してみませんか？今日からすぐに実践できる具体的な作り方を大公開します！
毎日飲めばグングン下がる！ 魔法のトマトジュース
オリーブオイル入りのトマトジュースをレンチン
とにかく気軽に血糖値対策を始めたいという人におすすめしたいのが、「オリーブトマトジュース」です。トマトジュースにオリーブオイルを加えてレンチンするだけだからとっても簡単。泰江先生は、すぐ実践できる食事療法として、クリニックの患者さんにすすめているそうです。
「糖尿病の指標の1つであるヘモグロビンA1c値が2％以上下がった患者さんもいます」。
この効果はトマトの成分、リコピンによるものです。リコピンには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます。活性酸素が減ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きがよくなります。
リコピンを効果的にとるなら生トマトよりも断然、トマトジュースのほうが効率的です。加工用のトマトには、リコピンを多く含
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Junya
こんなに採血中痛かったっけ？って思うくらい採血後、内出血かな？紫っぽくなってすこし腫れてる気がする
期末テストで腕使ったからかな？w
土土
エロくないやつ！！
柿野 種夫
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べち
前にどっかのSNSでそんな事書いてあったの見たような
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カカ
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げんき
ストレス発散できましたー！！！！
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なっちゃん(*Ü*)
早めに薬飲んでおこうかな
さゆ
彼のお母さんにも
いつも
周りの支えてくれている
あなたにも
私を応援して
良かったと
思ってもらえるような
生き方をしなくてはなので
いつも元気に幸せで生きなければ
そして
日々の練習
積み重ねを頑張って
私を選んでくれた彼に
良い結果をたくさん
残してあげなければ&結果がすべてだし
何回もトライして
最後に結果をだす
それで良いと思う🙆🆗
いつも幸せのほうに
自分で自分を引っ張ってこ💖
午後からも
あなたが
元気に幸せに
暮らせますよに🥰💖
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味噌屋
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…
#家庭菜園 #家庭菜園初心者
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青嵐💗
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けんぴ
HP盛り盛りのビルドなのにワンパンとかもう無理
1ヨトー
なお🍊
毎日変わらず電気、テレビ付けたまま
義母馬鹿本人動かず寝てる
毎日こんな生活で人生大損すぎる
お金ばかり貯めて何が楽しい？
ストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレスストレス
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