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まーす
水、ゼリー、プリンしか受け付けない
残り5連勤持たない気する
#仕事 #社畜
8
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こう
ラットプルダウン
ストレートバーワイドグリップ
40kg15×1 47kg12×2
パラレルグリップ
47kg12×2 40kg15×1
懸垂補助20kg
13×3
フロントラットプルダウン
30kg10×1 25kg12×2
ケーブルプルオーバー
11.25kg15×1 16.25kg10×1
13.75kg8.75kg10×1
ワンハンドハイロー
8.75kg10×1 16.25kg10×2
マシンロー
42.5kg13×3
ダンベルロウ
12kg13×3
計24セット
1時間30分
11
りん。
最悪以外の何物でもない
いつ来たって最悪やけど
3
わい
ここから4日で3冊読まないといけないのに
熱あると文章が頭に入ってこないんだよなあ
1
たーぼう
昨日お休みなって
今日もお休みかと思ったらね仕事でした。
そのまま元旦も１人だけ仕事です🙄
昨日の寝坊が、、、、悔やまれる。
2
K
年明けからまた頑張ります
34 もっとみる 
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朔
思ったよりまだまだしゃべれることあるわね！
チャンネル登録もありがて～～～～ただふつーにホラー近づいてんのにやるタイトル決まってなくて草～～～
9
みつ
2
機を見
4
弌
4
⚾はる
氷ズム
#日向坂で会いましょう
6
鴨居リ
4
イバお
#日向坂で会いましょう
#日向坂46
#オードリー
4
ルンル
#日向坂で会いましょう
ようみ
4
しゅが
#日向坂で会いましょう
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