共感で繋がるSNS
投稿
こう
ラットプルダウン
ストレートバーワイドグリップ
40kg15×1 47kg12×2
パラレルグリップ
47kg12×2 40kg15×1
懸垂補助20kg
13×3
フロントラットプルダウン
30kg10×1 25kg12×2
ケーブルプルオーバー
11.25kg15×1 16.25kg10×1
13.75kg8.75kg10×1
ワンハンドハイロー
8.75kg10×1 16.25kg10×2
マシンロー
42.5kg13×3
ダンベルロウ
12kg13×3
計24セット
1時間30分
1
1
コメント
関連する投稿をみつける
大蒜マシマシニキ
どうせすぐ痩せれるんだし……。
5
🫧ぴえぴ🤡【軟式】
とても痛いです……。
そんな事は置いといて！！
皆さんは今年1年を漢字に例えると何ですか？？
僕は今年色々ありましたけど、やっぱり
『肩』
ですかねぇー🤔
瑠亜
3
あさ
2
真夜音ルカ
回答数 9>>
弾き語りの星
1
森川
京都怖すぎる
3
蜜柑
朝トマトジュース
昼/夜 トマト半分/玉ねぎ半分/アボカド一個/サラダチキンを混ぜたサラダに全粒粉のパン一枚
パンが物足りなくて、バナナ＋ハチミツ塗って2枚食べたw もううう(笑
なので今日筋トレして走る😂
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
ぽに🍐
2
峯山キ
親族は嫁は空気扱いなのでお茶だけ出したら奥に引っ込むようにしている。
5
あやみ
7
きんに
9
ちや🌻
6
ゆ
8
有羅🏠
実際はもっと観てるけどw
1
のえる
3
_アイ_
3
🪦しゅ
もっとみる
関連検索ワード
みぃ
マッチョ！？