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すー
2026年1月1日から
断酒します‼︎
応援してー！[泣き笑い][星][星][星]
#今度こそ #断酒
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浅月理緒
健康保険使ってコレ
今年は去年より減りますように
確定申告だる過ぎ
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げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
とりあえず今日をなんとか乗り切って土日はゆっくりしたいです。
#アラフィフ
#筋トレ
アラフィフの星
R
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CHICKEN
普段なら1時間以上待つことも珍しくないけど、コロナかもしれないと伝えたら受付・検査の対応が早い
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臼井優
1. 回復のサイン（兆候）
「治りかけ」の時期には、以下のような小さな変化が表れ始めます。
身体の変化: 睡眠の質が向上し、朝起きられるようになる。食欲が戻り、体が軽く感じられる。
心の変化: 興味・関心が戻り、以前好きだったことに少しずつ手が伸びる。
思考の変化: 「本が読めるようになる」など、停止していた脳の機能（集中力・読解力）が回復してくる。
2. 「うつ抜け」のきっかけ
人によって様々ですが、体験談では以下のようなエピソードが共通しています。
考え方の変化: 「完璧主義」を捨て、不完全な自分を受け入れることが転機になる。
小さな成功体験: 「今日は散歩ができた」といった些細な達成感を積み重ねる。
環境の調整: ストレス源から離れたり、薬物療法で脳を休ませたりすることで、自然とエネルギーが溜まっていく。
3. 参考になるコンテンツ
書籍・ドラマ: 田中圭一氏の『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』は、多くの経験者の脱出劇が描かれており、希望を持つヒントになります。
地域のクリニック: 瑞穂市周辺であれば、西岐阜ほんだクリニックやあおぞらこころクリニックなど、専門の医療機関で相談することも一つのステップです。
回復は直線的ではなく、「一進一退」を繰り返しながら進むのが一般的です。焦らず、今は「休むことも治療の一部」と捉えてみてください。
あげだし
もう動悸とはき気でしんどい😵💫
全然呼ばれる気配ない💦😖
無事に終わりますように…🙏🏻
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えつ
無事起きれた♪
触ったらまだ痛いけどたんこぶにもなってないし
ぶよぶよもしてない！笑
一安心｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
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ハンチ
HWSGとは何の略称？
HWSGは「High Water Safety Group」の略称です。このグループは、特に水の安全性や水害対策に関する活動を行っている団体です。具体的には、以下のような活動をしています。
水害対策: 洪水や水害からの安全を確保するための啓発活動や情報提供。
教育プログラム: 地域住民や学校向けに水の安全に関する教育を行う。
研究活動: 水の安全性に関する研究やデータ収集を行い、政策提言を行う。
このように、HWSGは水に関する安全性を高めるための重要な役割を果たしています。
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