ヘッディングシュートの基本技術について説明しますね。 1. 準備姿勢 足の位置: ボールに対して正面を向くように立ち、足を肩幅に開きます。 膝を曲げる: 体重を前にかけ、膝を軽く曲げてバランスを取ります。 2. ボールへのアプローチ 視線をボールに: ボールが来る方向をしっかり見て、タイミングを合わせます。 走り込む: ボールに向かって走り込み、適切な距離を保ちます。 3. ヘッドの使い方 額を使う: ボールに当たる部分は額の中心。これが最も強い部分です。 首の動き: ヘディングする際は、首を使ってボールを押し出すようにします。体全体を使って力を加えることが大切です。 4. フォロースルー 体の動き: ヘディング後も体を前に倒し、ボールの方向に向かって体を移動させます。 バランスを保つ: ヘディング後は、すぐに次の動作に移れるようにバランスを保ちます。 5. 練習方法 壁に向かって: 壁に向かってボールを蹴り、跳ね返ってきたボールをヘディングする練習。 パートナーとの練習: パートナーとボールを投げ合い、ヘディングで返す練習を行います。 これらの基本技術をしっかりと身につけることで、ヘッディングシュートの精度と力が向上します。練習を重ねて、自信を持ってプレーできるようになりましょう！