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脇本一

脇本一

ヘッディングシュートの基本技術は?
ヘッディングシュートの基本技術について説明しますね。 1. 準備姿勢 足の位置: ボールに対して正面を向くように立ち、足を肩幅に開きます。 膝を曲げる: 体重を前にかけ、膝を軽く曲げてバランスを取ります。 2. ボールへのアプローチ 視線をボールに: ボールが来る方向をしっかり見て、タイミングを合わせます。 走り込む: ボールに向かって走り込み、適切な距離を保ちます。 3. ヘッドの使い方 額を使う: ボールに当たる部分は額の中心。これが最も強い部分です。 首の動き: ヘディングする際は、首を使ってボールを押し出すようにします。体全体を使って力を加えることが大切です。 4. フォロースルー 体の動き: ヘディング後も体を前に倒し、ボールの方向に向かって体を移動させます。 バランスを保つ: ヘディング後は、すぐに次の動作に移れるようにバランスを保ちます。 5. 練習方法 壁に向かって: 壁に向かってボールを蹴り、跳ね返ってきたボールをヘディングする練習。 パートナーとの練習: パートナーとボールを投げ合い、ヘディングで返す練習を行います。 これらの基本技術をしっかりと身につけることで、ヘッディングシュートの精度と力が向上します。練習を重ねて、自信を持ってプレーできるようになりましょう!
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まる

まる

やっとボウズから抜け出した~
カサゴと、小さいのは何だろう?
ハゼ的なやつ。
ひとまず釣れてよかったー!
#釣り初心者 #お疲れGRAVITY #小さな幸せ
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🍯🐝かせみちゅ🐝 🍯

🍯🐝かせみちゅ🐝 🍯

いやぁ厳しいねぇ

好きぴに髪の毛の写真送って反応待ってたんだけどさぁ

いい色ね!とか、あわよくば?可愛いね~とか言ってくれたら嬉しいなって思ってたんだけどさ、
昨日LINEして今日の夕方返ってきて、一言が、

派手になったね笑

って、、たしかに派手だけどさ!ねぇぇ!!!4日ぶりに会話したやり取りがこれかよぉぉぉぉ

ちょっとは嬉しいこと言ってよぉぉぉぉ
っていう私のエゴです。笑
#ひとりごとのようなもの
#愚痴ってごめん
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kopetti

kopetti

至福のひととき至福のひととき
今日は休日です。
🏮居酒屋kopetti🏮開店します🎵

本日のメニュー
色々野菜と豚肉のピリ辛オイスターソース炒め
(なす、ピーマン、オクラ、長ネギ)
手羽先塩焼き
竹輪、小エビ、やげん軟骨の磯辺揚げ

そしてお供はビール🍺です🎵

今日は買い物にも出掛けてないので、冷蔵庫の中にあるもので、早く使ってしまわないとダメなヤツで作ってみました[ほっとする]

結構ジャンクな感じになってしまいましたが😅
ま、美味しけりゃいっか[泣き笑い]

#おうち居酒屋
#お酒が呑める幸せ
#笑って生きよう
#食べることができる幸せ
#休日の楽しみ
酒飲みの星酒飲みの星
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ねね

ねね

🌽を買いに…ちょっくら…ドライブ♬

久ぁ…青空…見たなぁ…
つかの間の…


ちょっと~💦
1300円のバーガー💦どー思う❔💦
高くない❔ꉂ(˃▿˂๑)

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Good-bye to Yesterday

HIRAIDAI

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奏空_ソラクン⍤⃝

奏空_ソラクン⍤⃝

☆ 3色そぼろ丼

2色そぼろ丼にオクラを加えて3色そぼろ丼を作りました

オクラには白ごまを混ぜました
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はむちゃん‪🐹🍀

はむちゃん‪🐹🍀

今日朝保護猫見に行ってきたの!!
可愛すぎて迎えたい!!!
明日譲渡会の担当者に電話しようかな!☺️
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ゆうのすけ

ゆうのすけ

こんばんは

パラパラとしか雨が降らんから、モワッと蒸し暑い。

散髪行ってきました〜。
久々に顔剃りしてもらって、顔が明るくなったかも!色白になった?ごめんなさいまた男前になってしまいました。

渋い露地にある散髪屋さんでした。

また行こう。

#散髪
#顔剃り
#シェービング
#シャンプーは前かがみ
#理髪店

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さやか

さやか

ここをしている人たちは何故美人やイケメンが
多い?不公平だぁ[大泣き][大泣き][大泣き]とか思っちゃう
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Gator

Gator

基本お酒飲まない国なのにたまにビールのつまみにピッタリのがあったり。
これもそんなののひとつ、Pepesと言います。

感じとしてはピリ辛ココナッツ鶏つくねってとこ。バナナの葉っぱで包んで焼いてるので焦げたところも香ばしくて美味。
Otak-otak程の知名度はないけどこれも良いですよ。魚のすり身バージョンもあります。
だいたい10個で、300円くらい


#海外生活
#マレーシア
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あねぴ※マジレス嫌い

あねぴ※マジレス嫌い

2回目のデート終わった!!
すげー可愛くて綺麗で声が好きなんだけど!
待ち合わせ場所で落ち合う→はいこれどっちがいい?と飲み物渡される…優しい😳

3000円のお会計になった時、長距離運転してもらってるし1000円でいいよ…優しい😳

駐車料金も私に全部出させて言うから半分づつにしようと提案するといいよと言ってくれる…優しい😳

何かする度にありがとうって言ってくれる…素敵すぎる😳

紫陽花見る予定は水族館行ったり雨やらで行けずに終わったけどほんとデートっていうデートしてきて楽しかった(*ˊ˘ˋ*)♪
3回目もいいらしいので行ってくるお😳

しかもお相手がもうちょいで誕生日だからこれを利用して誕生日なんだし何かご馳走させて言ってきたお!

こういう人と出会うとどんどん理想が高くなるから困る…素敵な人だったなぁ…
穏やかな人好きだなあああ(>_
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