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ぼーず
腕立て8回9回。
レッグレイズ8回6回。
スーパーマン30秒。
ヒップリフト8回。
ドローイング
ニートゥエルボー20回。
たちレッグレイズ20回。
スクワット20回。
バックランジ20回。
約10分。
丸2日出張でおやすみしてたので、実験も兼ねてちょっと多め。
あんまり疲れなかった。
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コメント
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