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投稿
aldente
ウォーキング
筋トレ
85kg 6
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りゅうき
31
さかもつ
1
ゆきまる
回答数 10>>
生理周期の管理をおすすめします。
週平均で体重を比較する。
片平岳人さんは女性の体重管理は月平均で比較してもいいくらいだと言っています。
それぐらいホルモンだけで体重変動が起こります。見せかけの体重はホルモンでつく水分という事が多いです。
生理後にしっかり体重が変わるなら
普段から体の内部ではしっかり脂肪が減ってます。浮腫が取れる時期なので。
男性も2、3週間の停滞期ぽい動きに対してチートデイを作る必要はありません。
しっかりチートデイの定義ついて調べてみてください。
ダイエットの星
わんこ先生🐶UDON
…6時間が限界か。
ま、眠れた方だわ[ほっとする]
病室だとどうしても他の音があるからね。
向かいのベッドの方は昨日手術だったようだから、夜中でも機器の音が色々とね[ほっとする]
完全に目が覚めちゃった。
トイレ行くか！
んでもって動画でも観て後3時間過ごすか[ほほえむ]
はお
2
ごっちん
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とうれ
てか1期で綺麗に終わったかと思いきやまだまだ続くんですね.....
9
妖怪ｿ
5
はせし
お隣住まいでもないはせですよ
5
ゆめ
廉くんが大好きな、分かってるつもり、も良かった!
もう全曲QSCで披露して欲しい。なんならレギュラー番組で毎週とか毎月とかやって欲しい～!!
#ながせのつぶやき
4
とっと
バラバラ個性のボス達が同じフォーマットで襲いかかってくるやつ癖
プリン
8とうれ
妖怪布
もしそうなら瑠璃の宝石とんでもない飯テロアニメになるが……
1
みそら
9
やまだ
3 もっとみる
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