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ゆきまる
回答数 11>>
生理周期の管理をおすすめします。
週平均で体重を比較する。
片平岳人さんは女性の体重管理は月平均で比較してもいいくらいだと言っています。
それぐらいホルモンだけで体重変動が起こります。見せかけの体重はホルモンでつく水分という事が多いです。
生理後にしっかり体重が変わるなら
普段から体の内部ではしっかり脂肪が減ってます。浮腫が取れる時期なので。
男性も2、3週間の停滞期ぽい動きに対してチートデイを作る必要はありません。
しっかりチートデイの定義ついて調べてみてください。
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ゆ
過去のMAXよりプラス3kg…
てことは冗談抜きに1年前から10kg太って…
oh…no…
11
ふゆ
ネットで簡単に予約できるのも良い。
肋骨苦しいのも楽になったし、寝返り打ったり起き上がる時恥骨痛いの軽減するコツ教えてもらえたり、施術直後はめちゃ歩きやすくて感動。
妊娠の星
周ネキ
1
ゆき*❄️·̩͙❄︎
怖い夢見たから今日だけ寝れないんだよね、そーだよね…
4
Rabi
一時退院決定🙌
早く仕事戻らねば💦
果たして…戻ってくるまでに
終わらせられるだらうか🤔笑
#入院
#今日退院
#胆嚢炎
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勉強で死ぬ、ねこねこ
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正金🚀
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染井本
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さいと
ゆるス
家事もほとんど溜まっていなかったので朝からサウナ✨
このまま昼寝が最高なんだが、リセグール消化しにホールへ
８台中４台埋まってるので２台打てれば上出来です
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タメ口なトレーナーさんがなんか嫌なんだよな
ジムで雇われてるトレーナーさんだからしっかりしているとは思うんだけど、なんかなあ
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