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親愛なる隣人ごんざぶろう

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くしゃみと鼻水全然治らないんだけど花粉症なのか?それとも風邪が長引いてるだけなのか??
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Polyp

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お節介ダイエット(食費削減)フローチャート

「甘いもの食べたい」ってときに食べたくなるものは何?

a.チョコ系
→ナッツやレバー、ほうれん草などマグネシウムや鉄分をとろう!

b.ケーキやドーナツなど小麦粉系
→タンパク質摂ろう!特にお肉いっぱい食べよう!王道は鶏むね肉。ゆで卵もおすすめ。

c.アイスやジュースなど冷たい系
→ヨーグルト凍らせたり冷凍フルーツなど他の冷たいものを食べよう!さっぱりしたいだけのことも多いので酢物もおすすめ!

d.何かわかんないけどいっぱい食べたい
→水分不足か寝不足かその両方かも!こまめに水飲んでたくさん寝よう!


大食いなのに痩せてるよねと言われ続け、かつ節約と筋トレにはまって腹筋割ったこともある私の、ダイエットや食費削減に役立つかもしれないフローチャートを寝付けなかった深夜テンションで書いてみた[ウインク][星]
根拠もあるけど完全に個人的な感想!

以下完全に余談だけど
・グルテンフリー生活2ヶ月くらい続けたら下腹へこんだ&肌の調子かなりよくなった。
・1年くらい自炊メインで買食い外食激減させたら、大好きだったマックが味濃すぎて美味しくなく感じた。
・痩せて筋肉つけたら最初は動きやすくなって快適だったけど、一定ライン超えたら疲れやすくなって免疫も弱った。
・グルテンフリーは美容効果絶大だったけど、小麦粉からしか得られない幸せが私にはあるので半年でやめた[ほっとする][ハート]下腹は筋トレ効果出づらくなっちゃったけど、体重自体はぜんぜん変わらなかった。

私はダイエットではなく節約目的でやってたので参考になるかわかんないけど、誰かの役に立ったらうれしい。
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水素水

水素水

成人式欠席決定です[悲しい]
前撮りしといて良かった。
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茉鈴

茉鈴

女の子の日、寝て朝方関節痛くなることある?

初めて腕の関節がめっちゃ痛いというかムズムズみたいな、、、

熱は無さそうだし腕の関節だけ異常に痛い。

#女の子 #生理痛
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はてな

はてな

湯船に浸かるようになってから
圧倒的に肌の調子がいい、すべすべ
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モノクロ

モノクロ

呼吸が下手くそな僕が言うのも変だけど、呼吸は多分吐く時のほうがいろんなことをコントロールできるので、深呼吸をしたい時はゆっくり吐いてから自動的に吸うのが良いんだ
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K.K.

K.K.

太るぞ!
太ってやるんだ!
脱低体重!!!
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ひろむ

ひろむ

足180°くらい柔らかくしたいんですけど、どーしたらできます?
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イーエ

イーエ

スキルアップは、仕事やプライベートでの評価を高めることができます。
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KNE

KNE

+の特典CDまだじろさぶろのしか聴けてない
はよ、はよきき
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たかび

たかび

最近オーズエアプって言葉を聞いて、ちょっと考えてみた。表面的な知識だけじゃなくて、作品の深いテーマやキャラに感情移入することが大事だなって思った!みんなはどう感じてる?
オーズエアプの特徴について知りたい
オーズエアプの特徴について説明するね。 オーズエアプとはオーズエアプは、特に「仮面ライダーオーズ」に関連するファンの間で使われる言葉で、作品の内容やキャラクターに対する深い理解や愛情を持たない人たちを指すことが多い。つまり、表面的な知識や流行に乗っかっているだけの人たちのこと。 特徴 知識の浅さ: オーズエアプは、作品のストーリーやキャラクターの背景について詳しくないことが多い。例えば、主要なエピソードやキャラクターの成長を理解していない。 流行に敏感: 彼らは、SNSやトレンドに影響されてオーズに興味を持つことが多い。特に、人気のあるキャラクターやシーンだけを追いかける傾向がある。 ファンとの違い: 本当のファンは、作品の深いテーマやメッセージを理解し、キャラクターに感情移入するが、オーズエアプはそのような深い関わりを持たないことが多い。 影響オーズエアプの存在は、ファンコミュニティにおいて時に議論を引き起こすことがある。真剣に作品を愛するファンからは、表面的な理解に対する批判が出ることも。 このように、オーズエアプは作品に対するアプローチが異なる人たちを指す言葉で、ファン文化の中での位置づけや影響を考えると、興味深いテーマだよね。
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了ノレ

了ノレ

寝る、逃げる。
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おろし

おろし

あっちゃんガチで敬語竿役の顔なんだよな
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おろし

おろし

誰かあたの写真ください
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怠惰

怠惰

メンクリ再発動フラグ??おわりかも
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L❄️VE&

L❄️VE&

皆さんにとって明日1日が
いい日でありますように
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双葉🌱

双葉🌱

眠剤も飲んだし不安の頓服薬(眠くなる)も飲んだけれど、全く眠気が来ない。息子のことで興奮しているんだろうな。明日が思いやられる。
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ゆづ

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「ムダの塊ことニセ明」

無駄がすきー。

#星野源ANN
#ニセ明ANN
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