共感で繋がるSNS
投稿
し ゃ も
⚫︎ヨーグルト入りの米粉ホットケーキ
⚫︎柿とギリシャヨーグルト
⚫︎ほうじ茶ラテ
4
26
コメント
関連する投稿をみつける
わだです
4
Mia Sato
7
ゆりか
ヒールの靴久々に履いて、美味しいランチ食べて幸せ❤
1人時間ありがとう！
#イタリアン #ランチコース #ひとり時間 #休日
育児・子育ての星
3
珠子
母は相変わらず「刺身定食」💦
すき焼き。。。私には甘かった💦
生活の星7 もっとみる 
話題の投稿をみつける
あん🎈
5あん🎈
6
オオカ
3
Official
#bakusho
5
ポメト
#bakusho
1
ポンコ
9
たろす
4
ｶｵﾙ
8
🍣まぐ
12
んささ
7 もっとみる
関連検索ワード
し ゃ も 投稿者
●トッピングのバター •脂溶性ビタミン（A・E）が取れる •適量なら満足感・香り・エネルギー補給に◎ ●あんこ •小豆の食物繊維で便通サポート •ポリフェノールで抗酸化 •疲れを癒す“糖質＋ミネラル” の組み合わせ
し ゃ も 投稿者
ヨーグルト入りの米粉ホットケーキ ●米粉（こめこ） •小麦より脂質が少ない •消化がやさしく、胃もたれしにくい •血糖値は上がりやすいけど、エネルギー源として◎ •弾力の元になるアミノ酸が比較的多め ●ヨーグルト（生地に混ぜてる分） •乳酸菌で腸内環境サポート •たんぱく質が追加されて腹持ちアップ •ふんわり仕上がる → 食べやすくて胃に優しい
し ゃ も 投稿者
ほうじ茶ラテ •カフェイン控えめで夜でも飲みやすい •ポリフェノールで抗酸化 •テアニンでリラックス •豆乳でたんぱく質・カルシウム補給
し ゃ も 投稿者
柿＋ギリシャヨーグルト ●柿 •ビタミンCがめちゃ多い → 美肌・免疫 •βカロテン → 肌のハリと粘膜強化 •食物繊維で腸の動きを助ける •カリウムでむくみ予防 ●ギリシャヨーグルト •高たんぱく → 筋肉・代謝サポート •乳酸菌で腸内環境 •脂肪燃焼に関わるアミノ酸が豊富 ▶ 柿 × たんぱく質（ヨーグルト） で相性◎ 肌の回復や抗酸化がセット強化される