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ちょ

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なんだかキツかった。天気悪かったからかな。有酸素は700kcal分やった。時間がなかった中、偉い。最近睡眠の記録していなかったけれど、相変わらずサプリは飲んでいる。導入の薬は一錠に減らした。まあまあ眠れている。
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ちょ

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今日は有酸素のみで831kcal分やった。朝の回は心拍数低過ぎてダメな日かと思ったけれど、夜は大丈夫だった。リラックマがプリントされているクッキーをカロリー爆弾だけど結構食べた。美味しかった。お腹も視覚も幸せだった。コラボ続いている間は繰り返しそう。でも消費カロリーはちゃんと上回っているからオッケー。最近天気のせいか頭痛が酷い。偏頭痛起こしそうだから注意してサプリ飲むように。

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