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葵 春空
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にゃん
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あいの
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にゃち
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優木タ
「食後に眠くなること、ありませんか？」
実はそれ血糖値が急上昇しているサイン。食べすぎると血糖値が乱れ、糖化が進行しやすくなる。そこで大切なのが「腹八分目」の習慣になります。腹八分目をこころがけると
・消化の負担が減り、胃腸の働きが整う
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よるの
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December 🌺
今朝は 雪❄️降りに なってしまいました😖
昨日は 結局 雪❄️では無く 1日 雨☔が 降り続けましたよ😮💨
早く お花見🌸が したいですねぇ〜🍻
木曜日の朝…
朝から ダルダルモードまっしぐら⤵️
何か 楽しい事は 無いものなのでしょうかね…🤔
皆さんは 何か 楽しい事 されて居ますか？
体調に気を付けて 今日も 頑張って 行きましょう…💪🏻
皆さんが 健康で 幸せな日々を 過ごせます様に…🙏🏻
お気を付けて お出掛けなさって下さいね〜
其れでは お仕事に行って来ま〜す…🚃💨
#北海道民
#おはようGRAVIT
#GRAVITY写真部
#笑って生きよう
今日のお花💐
プリムラです。
853
り🍄
FPSとかそもそもゲームの数をあまりしないし買ったところで最終的に動画専用機になる未来が見えるのでもう少し頑張ってもらう
いろいろキツくなってきたらさすがにPC環境にするというか引っ越す
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おいど
ヘロヘロ団の企画で
車の案件だと聞かされて移動時間を抑えられる佐久間P
川戸の運転で何故か陶芸教室へ
「なんでろくろ回してんだよー」と言いながら全てを飲み込む佐久間
「これで美味しいふりかけ選手権しましょう」と小野さん
上田ゲラゲラ
次回、
ーシェフ佐久間 夏野菜スペシャルー
6
としっ
＃DMW
＃大宮アイドールBRAVE
＃相良あむ
＃赤担当
＃埼玉県大宮
＃大宮アイドールカフェ
＃あむあむ
＃あむゾー
＃丸顔の天使
＃超JK
6
ミニ
おはようございます。
今日はようやくお日様が顔を出してくれそうです☀️
今の私の課題は睡眠と食生活。
それは栄養のあるものをしっかり食べて、よく眠ることが欠けているということ。
少し心身が弱ると、すぐにこの二つのバランスが崩れてしまう。
そして立て直すことの難しさを痛感する。
早く眠くなることも稀にあるのに、眠りきれずに、
1時間おきに目が覚めてしまう。
長い長い夜。
今の私に必要なことは
「笑える余裕」
「コーヒーをゆっくり味わう余裕」
圧倒的にこの心の余裕達が足りないかなぁ。
一日の終わりに感謝することはいくつも浮かぶのに、自分に
「お疲れ様」の気持ちを持つことを忘れている感覚。
誰かにかける言葉を、自分にもかける事を忘れずに過ごしたい。
今日は金曜日。
もう週末が近づいてきましたね。
今週の頑張りに
「お疲れ様でした」
と自分を労わる、労う気持ちを忘れませんように。
睡眠、食事、あとの一つで思い浮かぶものは？
音楽、ドライブ、友達とのやりとり、それとも誰かを想う時間？
それぞれの大切な癒し方で、心と身体に活力を💪
昨日の私は友人とのグループLINEでしっかり笑わせてもらいました。
気の許せる友人は、やっぱり宝物。
✨昨日の夕食は、ちくわの野菜巻き天ぷら
✨黄色以外のクロッカスがようやく咲きそう。
宝物
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