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優木タ
「食後に眠くなること、ありませんか？」
実はそれ血糖値が急上昇しているサイン。食べすぎると血糖値が乱れ、糖化が進行しやすくなる。そこで大切なのが「腹八分目」の習慣になります。腹八分目をこころがけると
・消化の負担が減り、胃腸の働きが整う
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ちー
だからって、ジムに行くだけで偉いわけじゃないからね？？
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たなƱ
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理由（
体の表面の空気の層をどれだけ保持できるかと、
直射日光をどれだけ浴びないかが、
大切。
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みなも
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ぴこ
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あるち
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わんこ
3たたっ
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虎の呟
もうちょいやと思うし
何より外されへんよ守備的に
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ダイヤ
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