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さっと
ハードルドリル＋クルーズインターバル1600m×3本(5分35~5分40秒 r1分)、200m×6本(34~36秒)
仕事の関係で中1日でのポイント練習になったが、しっかり設定タイム守れたしフォームも安定して走れた。
疲労感があるので次のポイント練習までの3日間はjogと完全休養でリカバリー。
#陸上競技
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#トレーニング
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