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さっと

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10㎞jog+ウィンドスプリント×3本🏃‍♂️
新たにメディシンボールを購入。
行きつけのアスレティックトレーナーさんからメディシンボールを使ったトレーニングを教わったのでランニング前などに継続して行なっていきたい😊
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