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きずあり

きずあり

#今日の一文字 #vol641

運動は、身体がができることを祝うもの、食べたことを罰するものではない

Exercise is a celebration of what your body can do. Not a punishment for what you ate.

発言者不明、投稿者訳


この三週間ほどの潜伏先での夜

子ども君を寝かしつたあと、交際相手と床にマットを敷いてせっせと運動している

減量のための糖質制限の開始と同時に昨シーズンは中断していたウォーキングの再開

さらにフィットネスアプリを導入し、全く運動不足でも取り組みやすい、段階的なメニューに沿って運動を始めた


アプリの運動は彼女も付き合ってくれて一緒に始めた

男性と同じ内容ではキツいのではないかと思ったが、相手が11歳若いことは忘れてた

それを相手に告げたら、体重も倍近く違うと笑われた

ついでに新調した体重計も毎朝のってデータも共有


ちなみに昨年終盤から背中、腰、肩に鈍い痛みを感じていたが、この辺はかなり改善した

週に5日ほどは約1時間、距離にして5キロほどのウォーキングも実践

でもまだ、この体重

#サブスク代の元は取る
#使用前使用後の写真撮れば良かった
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コメント

空色

空色

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彼女さんに感謝ですね‼️ 一緒に出来たら楽しいし続くはず[照れる]

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きずあり
きずあり
これに限りませんが、私がすること何でも支援してくれるので、ありがたい存在です[笑う]
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よっしー

よっしー

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彼女さんと一緒に楽しく運動できて これなら続けられそうですね[笑う] 潜伏先でない方の猫ちゃんは大丈夫ですか?

返信
きずあり
きずあり
フィットネスアプリは初心者が段階的にできるメニューですが、3週間超えたら最初のセットの倍のカロリー消費する内容のようで、ちょっとダルいです うちのネコは元気にしてますよ[笑う] 吉田さんに比べて単純な奴で、あまり話題には出来ませんが[ほほえむ]
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みそしる

みそしる

1 GRAVITY

運動習慣をこれだけ頑張られて作って実行されてるきずありさんは本当に凄いです!! お身体に痛み出ないようお気をつけて運動頑張って下さい💪

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きずあり
きずあり
たかが3週間、ちっとも凄くありませんよ この程度の運動30年もやってる人も大勢いると思います[笑う]
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クワガタ1975

クワガタ1975

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最初の3キロは早いですね。まずは順調そうで何より[ほっとする] 何かと孤独なダイエット、彼女さんと一緒に運動は最高ですね( 'ω' و)و"イイネ!!

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CONY

CONY

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ダイエットも運動も本来は痩せる目的ではなく、病気の予防、治療、体力向上のためですから、今の体重はどうであれ彼女さんと一緒に取り組めていいですよね。 ウチの夫婦は身長、体重ともにほぼ同じです。どちらかがきずありさんのように3kg落とそうものなら、自慢したり偉そうにしたり、相手をバカにしたり、とても協力できる関係ではないです。羨ましい。

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CONY
CONY
にしても、お二人ともアイコンが猫。ちょっとクスッとしてしまいました[ほっとする]
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アレシ

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はらが………へっ………た……orz
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しぃ🏁

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安田しっかり見てお散歩!
得点圏にソト!
打席はポラちゃん!

ポラちゃんデカいのライスタに打て!
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アーノ

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よっしゃ俺はほいちだ!!!!
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🐹りぃ

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達リラックス!!
#lovefighters
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ロウヒ

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今日のがヴ見た。ランゴ兄さんがとても楽しそうでよかった
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もかま

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やっとこさはじめてツアマスやりました
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ハヒン

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帰宅。
さて野球見よ。

もう4裏‥?
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オート

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口開けながらガム食う人は嫌いです
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ゆみえ

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沖縄旅行でエイサァーイを見る機会があって、地域の絆を感じたよ。伝統衣装も華やかで、文化を受け継ぐ大切さを実感した!みんなも見に行ってみて!
エイサァーイとは何ですか?
エイサァーイは、沖縄の伝統的な民謡や舞踊の一つで、特にエイサー祭りで演じられます。以下にその特徴をまとめます。 特徴 起源: エイサァーイは、沖縄の先祖を敬うための祭りに由来し、特にお盆の時期に行われます。 音楽と踊り: 太鼓や笛、歌を伴い、参加者がリズミカルに踊ります。踊りは地域によってスタイルが異なります。 衣装: 伝統的な衣装を身にまとい、華やかな装飾が施されています。 文化的意義 コミュニティの結束: 地域住民が集まり、共に踊ることで絆を深める役割を果たします。 伝承: 若い世代に沖縄の文化や歴史を伝える重要な手段となっています。 エイサァーイは、沖縄の文化を体現する重要なイベントであり、観光客にも人気があります。
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雪華@lSF

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