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幻界ひろし
僕は毎日朝に30分間の有酸素運動
『散歩やジョギング等』と体操！
毎週月〜土の夜に自重トレ
『道具を使わない筋トレ』をしています！
筋トレ種目は腕立て伏せや懸垂、ブリッジ、スクワット、腹筋などをしています！
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とうれ
俺が50代とかになる頃には社会保障もガタガタだろうし、貯蓄とかしておかないと老後はマジで悲惨な事になりそうである。
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たなか
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パラボ
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畑
ちゃんと言ったら俗物共がって罵られた
最高か！
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ひらが
#イキヅLIVE配信
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