かなりムチムチ[大泣き]しぼりたいです。

@ネム ： 複雑ですが、が、頑張ってください！笑

@星人 ： ありがとうございます[ほっとする]

3か月で、6kgですか！凄い！ 鶏胸肉　飽きたりしません？

@ネム ： 小分けにしてチンして味変しながら食べてました！ 実験で自分に課してやったのが、 タマノイのダイエット黒酢の原液（500円くらい）と調製豆乳を1：4くらいで割ってラッシーみたいにしてコップ一杯（150〜200ml）を朝と晩御飯前に飲んで鶏肉と酢キャベツを食べてから好きなものを量を決めて食べてました。1日の摂取カロリーを1200から1000位内に収めた生活をしたらあっさり落ちました… 一人で黙々とやってましたがけいぞくが大事だと学びました[穏やか] 主さんも頑張ってください！

@ニィ ： ちなみに酢キャベツとか食べてたら普通に便秘良くなりましたよ[笑う]

ダイエット頑張りましょ[ほっとする] 焼き芋ですか！干し芋をストックしてちょっと食べたくなったら　食べるようにしてとんですが、物足りなくなる時あるんですよね[泣き笑い] 焼き芋なら甘いですもんね！