でも、全項目、少しずつでもちゃんと減らせてるじゃないですか！[ほっとする] 継続は力なり💪✨

@やまとだいすき ： 初日は、前日のバカ喰いを辞めただけで質量分が下がりますから[冷や汗] 蓄積済みの脂肪が消費されはじめるのに1週間はかかると言われているようです[笑う]

@きずあり ： 私も年末年始の食べ過ぎ[泣き笑い]ヤバイですꉂ🤣𐤔 お腹周りにすぐ、きますね🤭✨

飲まないから食べるしか楽しみないんですよ[ほほえむ]

@きずあり ： 私はサボテン育てるしかない。

@紅緒 ： ゆくゆくは召し上がるんですか😁

@きずあり ： お棺の中の私のお顔の周りに入れてもらいます。

減量開始の「前夜祭」として、お上品な懇親会での食事の後、コンビニでおにぎり、カップヌードル、どら焼きを買って帰った前日のような爆食いしなかったから、最初だけは体内で質量が減っただけです[泣き笑い]

健康状態の問題で医師からの指導で糖質制限してる人から教わり、年次の法的健診に合わせて減量すること、多分10年目くらいです 70キロなら文句言われなので、スタートが何キロだろうが年の初めの3ヶ月で70キロに戻します 大抵、5、6キロでしたが、この3年は10キロ、8キロ、10キロです クワガタさんのように意思が固くセルフコントール出来る方は素晴らしいですが、一年通して節制するより、他の9ヶ月は好きに暮らすこの方法を選んでしまいます[ほほえむ]

@きずあり ： もう10年も同じパターンなのですね[ほほえむ] 体重管理や糖質制限については、私も日々試行錯誤です。 残業中にお菓子をドカ食いする癖が復活しているので、いい加減体重増えてくるかも[冷や汗]机にナッツや炒り豆は常備していますが、糖質の誘惑は強いです😇

ご主人の食事療法はご投稿を続けて読ませていただき始めた頃の話題だったように憶えてます かなり日本的な食品が多くて、ご主人が外国出身と教わり少し驚いたことも憶えてますよ 単に痩せただけなら1週間入院して、点滴で栄養とった時は痩せましたね〜！あれ、またやりたいかも[泣き笑い] 退院したら秒で戻りました[冷や汗]

@きずあり ： 「美味しくて、成果が見えなきゃ続かない」をモットーにしてましたね。だけど、ある程度血糖値が下がり、医者に驚かれ、栄養士に褒められて満足してしまうと、再び羽目を外しがちだと気づきました。成果が見えすぎると、また下げればいい、このくらいは食べてもいいか、となるんだな、と。 例えばきずありさんが、1ヶ月でスルリと目標体重になったら、またいつでも1ヶ月でどうにかなる、と思ってリバウンドさせてしまう… どうか、そうなりませんように。（他人事で余計なお世話なのに）

@CONY ： そうそう、私が10年懲りないのは、特定の数字だけターゲットにした食餌療法はある程度アテになると経験則でわかってるわけで、必ずしも良いとは思いません 健診時に急な体重の増減にシャレっと無しにするのもよくないんですけどね、これは嘘だから笑

これまでと同じパターンならなんとかなるはずですが、加齢で代謝は下がってるとかあるのでなんとも言えません[ほほえむ]