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すずむ

2024/10/10

1年半で体脂肪率を10%台前半にした私より年上の方とお話をする機会がありました。ジムには通わず自宅でトレーニングするのみ。継続は力なり、ですね。

▫️ウエスト 24/3/15比 27mm 減
▫️バックランジ 開始216日
▫️ツイストプランク 開始158日目
▫️腕立て伏せ10回 19日目

【ボディメイク 348日目】

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おだ

2025/09/24

明らかに単推しが売りにきたグッズの量

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ななな

2025/09/24

高台オペの単なる回避素質ってだけで弱いのに回数の条件まで付いてるの意味わからないな
回避使いたい時に回避を使えない

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ちゃち

2025/09/24

最近知久さんの曲たくさん聴いてたから、会社の昼休みにひがしまるうどんスープのCM流れてすごい勢いで見てしまって恥ずかしい　なんだこの人って思われてそう

伽龍

2025/09/24

…んん？来年…来年の、年末の話なのΣまあいいけどもΣ

2

打点

2025/09/24

5分は短いて

4

にゅ🍼

2025/09/24

キャーッ❣️ワオン様〜〜〜ッッ❣️❣️❣️

2

りょ(ぉ

2025/09/24

10時間睡眠きもちいー

6

ゼロロ

2025/09/24

AreAy…………………！！！(あと1週間とちょっとでAreAyが始まるという事実に慄いているKP)

8

ねぎし

2025/09/24

でもヒメパイもアキ先輩の1番になれないんだ………

まっく

2025/09/24

武道館！
チケット争奪戦になるな？
その頃にはOZAWAも復活してるだろうし
#noah_ghc

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1年半で体脂肪率を10%台前半にした私より年上の方とお話をする機会がありました。ジムには通わず自宅でトレーニングするのみ。継続は力なり、ですね。