スイマー必見！効果的な水泳トレーニングメニュー大公開🏊️｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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ミルク

2024/07/17

練習日誌
W-up 50m * 4t Fr
Swim 50m * 2t Br
Swim 100m Fr
Swim 50m * 2t Br
Swim 100m Fr
Swim 50m * 2t Br
Swim 200m Fr
Time2.47(37-43-44-43)
Swim 50m * 2t Br Time45
Total 1000m
もう一歩かな

3

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🔪スタ

昔の給料思い返して今の給料と比較すると支給額が8万上がって2万位控除が増えてる気がする。税金と社会保険えくすぎんだろ

すず🍚

すのちゃん、ありがたいことに配信情報解禁㊗️ﾈﾄﾌﾘ❗️ｱﾏﾌﾟﾗ❗️パニックパニック状態ですが、まだ去年に発表されたディズニー＋での旅番組の詳細が来てないという油断出来ない状態（油断せずに行こう）

🌸ライ

見終わったー。は？2時間くらい居ました？？？

はるマ

また。
好きが大きくなる♡

#平野紫耀
#Shohirano
#Number_i

みのり

もやしのナムルと交互に食べよ。笑

なお🍊

ずっと座ると腰痛い

なつお

ガイドブック買ってらこれはこれで面白いんですけど、いくつか展示されてたのが載ってなかったりした(会社別水の硬度とか)のでもっと写真撮っておけば良かった〜の気持ちです

むむ18

おいおい誰だよYGGのマルガイが小さそうだの顔がデカいだの言ったやつ！w

小顔でめちゃでけぇじゃねぇかよ！

あしな

ぬい戸次くんおめめキラキラでベネ(良い)

中央に

RTあったかくなる☺️

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