懸垂は自力で一回もできない人です。できなくていいのでやりたくもないんだけど定期的に入れて行きたいとトレーナー。いつもは腰を持ち上げられる補助なんだけど先日は背中が反った方が背筋に効くと膝を曲げて膝を持ち上げられる補助だった。めっちゃキツかったけどトレーナー良く上げられるよな。