ジムしたのんたはな!様子見で背中のみ、お腰の調子びみょいので上背部メイン🙋🏻♀️ラットをいぢめてからケーブルでキチキチ収縮種目やっときました😬腰痛出ませんやうに🙏🥺💦#筋トレ #ダイエット #弱者男性