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もう余

2024/06/12

晩飯のたんぱく質量が約80gみたいなのでトレ後に飲んだプロチン50gと合わせて短時間に120gちょいのたんぱく質を摂取した事になるな🥸最近は一日200gも摂れてない日も多いからたまにはインパクトになってええやろ😂ｼﾗﾝｹﾄﾞ
#筋トレ #ダイエット #弱者男性

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のほほ

2025/10/21

お正月、おせちじゃなくてデパ地下のちょい高惣菜品良く詰め合わせたの×家族分と好きなワインとかで全然良くないか。

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🍙猫沼

2025/10/21

うううやよいおり欲しい欲しい石貯められない

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しぶや

2025/10/21

今日のCDTVライブうるさいな

8

たなか(

2025/10/21

光る棒買い忘れとるわ…
どっかで買いに行かなあかん

8

おぽむ

2025/10/21

くさ。

2

きんち

2025/10/21

明日はparty×partyがリッターのヴァルハラになる日

5

えくぼ

2025/10/21

腕まくりやばい、かっこよすぎる

4

ととら

2025/10/21

RT
すっごい！展示に原作のシーンが飾られてるのかな✨️

2

北谷た

2025/10/21

かんたん！

#わんでい

6

ぽんす

2025/10/21

『板上に咲く』
版画家である棟方志功の生涯を妻チヤの視点で描いた物語。
オーディブルオリジナル作品のため文章はシンプルだが、朝ドラにできそうな波乱万丈な展開に釘付けになった。
#読了 #ポケモンfit #カイリューfit

8

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晩飯のたんぱく質量が約80gみたいなのでトレ後に飲んだプロチン50gと合わせて短時間に120gちょいのたんぱく質を摂取した事になるな🥸最近は一日200gも摂れてない日も多いからたまにはインパクトになってええやろ😂ｼﾗﾝｹﾄﾞ