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かぷつ

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今日は地元のマラソン大会参加。熱い中ですがちゃんと完走出来ました!!記録も10kmの部で以前参加した時よりも縮める事が出来ました!!後は風呂に行ってケアをしっかりして明日に疲れを残さない様にしたいと思います。
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クワガタ1975

クワガタ1975

最近白米に1/4くらい雑穀ブレンドを混ぜていたのですが、ブレンドの大きな比重を占めるのは、白米より安い麦系の雑穀でした。

それにしてはだいぶ割高だったので、先日から単品を混ぜて、自家製雑穀ブレンドを作っています。
ダイシモチ(もち麦)6、押し麦3、黒米1、アマランサス少々くらいで適当に混ぜています。

アマランサスという雑穀は非常に栄養価が高いということで買ってみました。鉄分•カルシウム等のミネラル、ビタミンE、タンパク質、食物繊維等が豊富だそうです。

非常に粒が細かく、味はあまり分かりません。食感も小さすぎてあまり存在感がありません。見た目的には、ご飯に少しタラコがくっついているような具合です。

一方、扱いが面倒なのがやや難点です。洗うときにはたまに浮いて流れてしうものがあります。3%くらいの流出は諦めている感じです。
※私が炊くことが多いです

また、ジップロックの中でブレンドするのですが、細かすぎて下に溜まってしまうので、均等に使いにくいです。
炊くときも炊飯器の底に溜まってしまいます。 

そんなわけで、アマランサスは私は栄養が摂れて良いと思うのですが、妻からの評判はいまいちです。とりあえず1kg買ったので、使いながら子供の意見も聞きつつ話し合いたいです。

#雑穀米 #アマランサス
40代の星40代の星
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🍒さち

🍒さち

息子の入試

数人のグループワークでディスカッションをしたと

みんな緊張で下向いたり話してる人に相槌うったりしてたって
いざ息子の番、「なんでそんなに緊張してるん?リラックスしてこうや」

ん?ん?あなたいつもの感じをだしたの?
どんだけ肝がすわってるん:(´◦ω◦`):
帰りの車で「終わった[疑っている]」とおもった
母です
その帰りにエレベーターで既にお友達が出来たようで、楽しそうに話してくれたけど🎶

奇跡を祈ります(。-人-。)
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ひよこ

ひよこ

今度、友達と一緒にホストへ行く予定なんですが、人生で一度もホストに行ったことがなく心配です。事前準備、心構え、お勧めのお店やエリアはありますか?
友達がホストBL好きで、行く予定となったのですが、そもそもホストBL好きはリアルホストに行ってよいでしょうか。[にこやか]
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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かいわれさん☘

かいわれさん☘

え、まって。
何で女性は毛の処理してること前提?
女性に毛があると何でそんな嫌がられるの?
意味分かんないんだけど笑
そーゆー世の中にしたやつ誰や。
女性は毛の処理しろよっていってる奴きもい。
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ねむいちゃん💤

ねむいちゃん💤

深夜だから、恥ずかしくて皆に秘密にしていること書いちゃお
私が生まれて初めて行ったコンサートはね、



SHAZNA
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ゆら

ゆら

福岡に住んでる、もしくは経験がある方至急教えてください!!!!西鉄天神駅(電車)で降りて、熊本行きの高速バスに乗りたいです。電車の到着からバスの出発まで3分しかないです。間に合うと思いますか??
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rr

rr

なんだろ、オートサロンに行った彼に お姉さんたくさんいたでしょ?たくさん写真撮った?wてゆったら 撮らないよ😅 できたけどゴリゴリにインスタに女の子あげてる。落ち込む。インスタはわたしがみてるの知らないのかなんでもupしてるけど何個も嘘つかれてるしわたしとのことは一切挙げない。こんなことで不機嫌になって悲しくなるの伝えたらめんどくさいのかなー。はあ。
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本の虫

本の虫

こんにちは。こんばんは。
投稿を見てくださってありがとうございます。

よければこの投稿のコメントに、あなたの好きな本を書いていってください。
ジャンルは問いません。
ぜひみなさんで好きな本を共有しましょう。

※ネガティブな発言は控えていただけると幸いです。

#読書
読書の星読書の星
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愛礼🍀めいる🍀.*

愛礼🍀めいる🍀.*

一番好きな季節はいつ?その理由は?一番好きな季節はいつ?その理由は?
夏やよ

向日葵🌻
空に向かって
羽ばたくから

#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空
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ユッキー

ユッキー

8時間以上もカラオケ🎤いました笑
一緒にカラオケ来てくれたら@ぺーたん🍺🚬 さんリモカラしてくれた@れい さん、急遽家を飛び出てリモカラして最後まだ付き合ってくれた@酒袋の𝓜🍸 さん
ルームに来てくださって心温まるコメントをくださった皆様ありがとうございました😆
遅くまで付き合ってくださった皆様に感謝です┏○ペコッ
また遊びに来てください(b`>▽
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