あ〜、マラソン後に水分補給不足でまた熱中症になってしまいました。まだ熱い時期でも無いのになるとか管理能力弱いな。でも色々また学ぶ事が有りましたわ。給水はちゃんと水もアクエリも出来れば取り頭から被るとかは宜しくないと(そこから蒸発していって駄目なんだそう)。