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ぴ
食欲が収まる方法があれば知りたいです😭
ジムには週2.3回行ってホットヨガや軽い有酸素運動をしています。
でも、全然痩せません。
身長165センチ
体重90キロ
過去に投稿してるポテトについては何も言わないでください←
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クレマンロゼの作り方は?
クレマンロゼの作り方は、基本的にはシャンパンと同じ方法で、特にロゼワインの特徴を活かすための工夫がされています。以下のステップで作られます。
1. 原料の選定
ブドウの種類: 主にピノ・ノワールやピノ・ムニエが使われます。これらの赤ブドウがロゼの色合いを与えます。
収穫: 完熟したブドウを手摘みで収穫します。
2. プレス
圧搾: ブドウを軽く圧搾し、果汁を抽出します。この時、果皮と接触させる時間が短いほど、淡い色合いのロゼになります。
3. 発酵
一次発酵: 抽出した果汁を発酵させます。温度管理が重要で、通常は低温で行います。
マロラクティック発酵: 一部の生産者は、酸味を和らげるためにこの発酵を行います。
4. 二次発酵
瓶内発酵: 一次発酵後、糖分と酵母を加え、瓶に詰めて二次発酵を行います。この過程で炭酸ガスが生成され、泡が生まれます。
5. 熟成
熟成期間: 一定期間、瓶内で熟成させます。これにより、風味が深まり、泡もクリーミーになります。
6. ディスゴージュマン
澱抜き: 瓶の口を凍らせて澱を取り除きます。この時、必要に応じて dosage(糖分の追加)を行います。
7. コルク詰め
最終的な封入: コルクをして、ラベルを貼り、出荷準備が整います。
クレマンロゼは、フルーティーで爽やかな味わいが特徴で、特に軽やかな料理やデザートと相性が良いです。自宅で楽しむ際は、冷やして飲むのがオススメです。

肖腦 朱

明太ツ
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勇樹
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おおむらさき
ジム行ってるの偉い! 食事はタンパク質多め炭水化物中くらい脂質少なめ野菜いっぱいのイメージでふぁいと! 脂質抜きすぎると髪とか肌にダメージ出るから気をつけて!タンパク質は魚で摂るといい感じで脂質も摂れて良いよ! あとはおすすめの歩き方載せとくね! やってみるとちょっと恥ずかしいけど続ければ変化感じられるから、まずは2週間ふぁいとだ!!qq(≧∀≦*)
りみ
最近ご飯の時にキュウリ食べるようにしてお米とおかずの量へらしてます、足らなかったらキュウリ!って感じで
ぐりにゃーる
野菜から食べる 筋肉量が多いと食欲が抑えられる 有酸素運動より無酸素運動で筋肉をつける(筋肉ないとリバウンドする) 太るか痩せるかは摂取カロリー−消費カロリーがプラスかどうか
にゃん丸
食べる量の問題!そりゃー摂取カロリー以上とってたら いくら運動したところで痩せませんよ! 食欲を少しでも自分の中で抑えないと💦食べないより3食きっちり 間食はいらない。