共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

弱虫パイロット

弱虫パイロット

途中経過の記録として

現在
体重:71.1kg
体脂肪率:21.5%
筋トレ限界値
ショルダープレス:45kg
チェストプレス:70kg
ラットプルダウン:80kg
懸垂:15回
10km:58分
5分/km

理想/目標
体重:67~68kg
体脂肪率:17~18%
胸囲:100cm
筋トレ限界値
ショルダープレス:60kg
チェストプレス:80kg
ラットプルダウン:100kg
懸垂:25回
ハーフマラソン完走
4分/km

#筋トレ #シングルファザー #懸垂 #ランニング #ダイエット
GRAVITY21
GRAVITY239

コメント

ひろ

ひろ

1 GRAVITY

エロス!

返信
弱虫パイロット
弱虫パイロット
アハハ🤣
0 GRAVITY
はるな

はるな

1 GRAVITY

これで体脂肪21%もあります?! 素晴らしい努力💦

返信
弱虫パイロット
弱虫パイロット
ありますありますwww 絶賛現状維持中です💦 なかなか落ちない[泣き笑い]
0 GRAVITY
ゆあ@ライダー

ゆあ@ライダー

1 GRAVITY

強虫パイロットに改名出来そう。

返信
弱虫パイロット
弱虫パイロット
(๑´ლ`๑) 改名出来るようにもっと精進せねば!!
1 GRAVITY
ちゃまめ

ちゃまめ

1 GRAVITY

頑張ってください[笑う]

返信
時雨雪風

時雨雪風

1 GRAVITY

めっちゃカッコいい父上ではないですか‼️ 私も頑張ろう❗

返信
もっと見る
話題の投稿をみつける
カトリ

カトリ

林仁愛かなあ新メンバー
GRAVITY
GRAVITY
しのさ

しのさ

引きやっば……
しゃちょやりやがったな……
GRAVITY
GRAVITY8
ミナ@取

ミナ@取

ありがとうございます、ぬい買うの忘れてたからツイートしてくれて助かった……
シンジくんとカヲルくんのぬい買わなきゃ……
GRAVITY
GRAVITY8
kyosaki(

kyosaki(

選手たちには見たことない景色とかみんなが望む順位とか濁さずに優勝!とかタイトル取る!とかはっきり言って欲しいな
人によっては一桁でも嬉しいだろうし見たことない景色なら4位以上でも目標達成となる
まぁチーム内で目標を統一できてるなら良いけど
GRAVITY
GRAVITY8
ミネジ

ミネジ

ナイトレインで初めてちいかわ使ったけど、やっぱりとんでもねー強さだったw
強化顎も全然怖くなかったな。
武器ガチャはとても大事なんやね!
GRAVITY
GRAVITY6
こ。

こ。

ここいいな…
GRAVITY
GRAVITY8
おもち

おもち

まりあり勝ち抜けで大満足
GRAVITY
GRAVITY4
塩こん

塩こん

しゃちょの引きえぐすぎるって!、!!!
GRAVITY
GRAVITY
琉

トトリムクビビンバの特徴は何か?
トトリムクビビンバの特徴は以下の通りです。 基本的な構成: トトリムクビビンバは、ビビンバの一種で、主にご飯の上に様々な具材を乗せて混ぜて食べるスタイルです。特に、トトリムク(どんぐり)を使った具材が特徴的です。 栄養価: トトリムクは栄養価が高く、食物繊維やビタミンが豊富です。これにより、健康志向の人々にも人気があります。 風味: どんぐりの風味が加わることで、独特の香ばしさと甘みが感じられます。これが他のビビンバとは異なるポイントです。 調理法: 具材には、野菜や肉、卵などが使われ、色とりどりの見た目が楽しめます。特に、季節の野菜を使うことで、旬の味わいを楽しむことができます。 食べ方: 食べる際は、全ての具材をよく混ぜてから食べるのが一般的です。これにより、各具材の味が一体となり、より美味しく楽しめます。 トトリムクビビンバは、健康的で美味しいだけでなく、見た目にも楽しめる料理です。ぜひ一度試してみてください!
GRAVITY
GRAVITY
伊万人(

伊万人(

ぺこヴィヴィは良いな…
ぐっすり眠れそうだ…

おやすみやさい⊂⌒っ´ω`)っ
GRAVITY
GRAVITY7
もっとみる
関連検索ワード

途中経過の記録として