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弱虫パイロット
現在
体重:71.1kg
体脂肪率:21.5%
筋トレ限界値
ショルダープレス:45kg
チェストプレス:70kg
ラットプルダウン:80kg
懸垂:15回
10km:58分
5分/km
理想/目標
体重:67~68kg
体脂肪率:17~18%
胸囲:100cm
筋トレ限界値
ショルダープレス:60kg
チェストプレス:80kg
ラットプルダウン:100kg
懸垂:25回
ハーフマラソン完走
4分/km
#筋トレ #シングルファザー #懸垂 #ランニング #ダイエット


コメント
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トード

賀喜山

ヒノキ
不正プレイヤーかもしれない人と一緒ってだけで気分悪い

きたあ
(デスストランディング2の発売日購入は諦めている)

青木

ずうか
知らなかったわ

まこつ

夢野(ゆ
ジュウオウジャールパパトのストーリーは?
ジュウオウジャールパパトのストーリーは、動物たちと人間が共存する世界を舞台にしています。以下にストーリーの主要なポイントをまとめます。
基本設定: ジュウオウジャーは、地球を守るために選ばれた戦士たちで、動物の力を持つ「ジュウオウジャー」として戦います。彼らは、悪の組織「ダイアクシス」と戦い、地球を脅かす存在から人々を守る使命を担っています。
キャラクター: 主人公たちはそれぞれ異なる動物の特性を持ち、個性豊かなキャラクターが揃っています。彼らは友情や絆を深めながら、困難に立ち向かいます。
テーマ: ストーリーは、友情、勇気、そして自然との共生をテーマにしており、視聴者に大切なメッセージを伝えています。
エピソードの展開: 各エピソードでは、ジュウオウジャーたちが新たな敵と戦ったり、仲間との絆を深めたりする様子が描かれています。特に、彼らの成長や葛藤がストーリーの中で重要な要素となっています。
このように、ジュウオウジャールパパトは、アクションと感動が詰まった物語で、視聴者に楽しさとメッセージを届けています。

でがら

愛須🥄
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ひろ
エロス!
はるな
これで体脂肪21%もあります?! 素晴らしい努力💦
ゆあ@ライダー
強虫パイロットに改名出来そう。
ちゃまめ
頑張ってください[笑う]
時雨雪風
めっちゃカッコいい父上ではないですか‼️ 私も頑張ろう❗