病院の待ち時間ってこんなに長かったっけ…

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くまさん

2023/07/20

本日、通っている精神科への受診
受付から診察まで2時間半以上待ち時間あった、長い…
いま会計待ちだけど、会計呼ばれるのもしばらくかかって、そのあと薬局行って…
効果が感じられない割に、半日は潰れる受診って、意義あるのかしら…
いつ治るの？通院していても治らないの？先行き不安すぎる
#適応障害で療養休職中
#頑張れた事を敢えて挙げる

（けぶ）

効果を感じられないと焦りますよね。先生を疑ってしまったり。通院を頑張ってるんですから良くなりますよ。時間はかかりますけど。

2023/07/20 返信

くまさん

温かいことばをありがとうございます。初診から2年かかっているんですけどね。もう病気のせいじゃなくて、自分の（甘え）せいなのではないかと諦めそうになってしまいます。時間がかかるのは、やっぱり焦りますよね😥😓

（けぶ）

@くまさん：分かります。本当は動けるのに怠けているだけのダメな奴なのではないかと不安になったりしますよね。焦るのは頑張り屋だからです。出来ることをするだけでエラいしスゴいんです。出来ないことは休ませてもらって出来ることはムリせずガンバる。マイペースで行きましょう。定期的に不安になりますが脳が疲れていたり胃腸の調子が悪いからです。身体のせいでアナタのせいじゃないんです。そんな時は周りにグチを聞いてもらったりのんびり過ごしてください。長々すいません。

くまさん

@（けぶ）：共感も、温かいことばも、とてもうれしいです。ありがとうございます。弱音をはける存在が周りに居たならいいですよね。なかなか難しいところですが😓自身を頑張りやとは全く自覚ありませんが、、自分で自分に合っているマイペースを、見つけられたらイイなとは思います。

（けぶ）

ですよね。自覚はないんですよね。私が思うに理想というか判断の目安が高くて自覚できないんだと思います。私もよく妹に目標が高すぎると注意されます。とはいえ変えられないので、そこまでの間に小さい目標をつくって出来たらエラいということにしています。家中掃除は出来ないけど人に見られるところだけは今日も出来たエラい、みたいな感じです。あと、ぐちは猫相手でも独り言でもいいらしいです。私の担当医が言ってました。

くまさん

@（けぶ）：ありがとうございます。無意識で、自覚ないですがそうなのかもしれませんね。→理想（目標）が高すぎる。小さい目標なんてやり方あるんですね、試してみようかなぁ。自分でより、誰かにエラいと言ってもらえる方が効き目おおきそうですね。独り言は淋しいのでネコがいいですなぁ、飼いたいなぁ🐈

（けぶ）

ご家族で褒め合う遊びを始めたりしたらどうでしょう。お皿洗ったらエラい！カーテン閉めたらありがとう！みたいな。ムリそうなら自分発信で勝手に言い始める。相手を褒める言葉を言うだけで自分が癒やされる気がします。それに、それを続けると相手も言ってくれるようになったりします。

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