基本的にヨガやストレッチも含めて、30分ぐらいを目標にやってます。

え…えらすぎる…！！ わたしもがんばりまーーーす！

@かのん* ： 途中で、末っ子ちゃんが起きてしまって機嫌が悪いときは、中断しますけどね…（笑） そして、週に1日はoffとしてお休みするようにしてます…[笑う]

なるほどなるほど 習慣にするのが一番難しいですけど、少しずつやります！

@かのん* ： 筋トレとかを毎日ってより、まず、体に負担の少ないヨガや、ストレッチなどで体を動かす事を日課にしてからでもいいと思いますよ[ウインク]

そうしてみます(*´ᗜ`*)

@かのん* ： 緩めで少しずつ…[照れる] 私も人の事言えないけど、継続ってホント、難しいので……頑張りすぎないようにしましょうね[投げキス]

はいっ！