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ぱんだな
目標体重であり続けるための無理のない
生活習慣を身につけることなんだなって思った。
その人の今の生活＝今の体型•体重
なんだよね。
つまり80kgの人は80kgをキープする生活をしてるし、
45kgの人は45kgをキープする生活をしてる。
運動なり食事制限なりで一度目標体重に到達できたとしても、
無理なくそれをキープできてなければ成功じゃない。ただ一度痩せたってだけ。
急に食事減らしたり、激しい運動したりする前に、生活全体を見直さないとね。
そしてそれは、我慢するとかじゃないから、
思ったより辛くないんだよね。
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ぱんだな 投稿者
そして別に、体重の看板掲げて歩いてるわけじゃないから、 実は体重なんてそんな気にしなくていいんだよね。 見た目良ければそれで良くない？
会社のイッヌ🐶
素晴らしい投稿👏✨
マイペース🍃
はじめまして！ 100%同意共感です！頭の中の言葉を文字起こししていただいた気分です☺️ありがとうございます！