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立春は、二十四節気の中で一番最初の節気で、毎年2月4日ごろにあたります。この日をもって、冬の終わりと春の始まりが象徴され、自然界ではまだ寒さが残るものの、陽気が少しずつ増していく時期です。
立春は、旧暦で一年の始まりとされていたため、古代の人々にとっては新しい季節のスタートを意味していました。気温や天候の変化とともに、農耕の準備や生活のリズムも徐々に春へと移行していく、そんな大切な節目なんです。
一言で言うと、春が「始まった」のではなく、春の気が「生まれた」日の事を言います。だから寒い。それで正解。
🌿立春と自然の変化
立春を迎えると、気温はまだ低いものの、日差しが少しずつ強くなり、日も長くなっていきます。自然界では、冬眠していた動物たちが活動を始め、植物も少しずつ芽吹きの準備を始める、そんな季節の変わり目です。
🌿立春の過ごし方
立春の日は、まだ寒さが残るため、無理をせずにゆったりと過ごすのがポイントです。新しいことを始めるには少し早いかもしれませんが、心の中で新たな目標や希望を描くのにはぴったりな時期です。
🌿立春と現代生活
現代でも、立春は新しいスタートの象徴として、多くの人が何かを始めるきっかけにしています。例えば、新年の目標を立て直したり、心機一転のタイミングとして活用することが多いです。
☯️陰陽で見る立春
陰陽の流れで見ると、
•冬至：陰が最大
•小寒・大寒：陰が極まる
•立春：陰の底で、陽が芽を出す
だから立春は見えない変化の日。外は何も変わってないように見え
ても中では、もう違ってきてるのです。
🌱なぜ立春が「一年の始まり」だったのか？
旧暦・東洋思想では、立春＝年の始まりとされていました。理由はシンプルで
•農耕が始まる
•命が動き出す
•気の向きが変わる
だから1月1日じゃなく自然が動き出す日を一年の起点にしてたのです。
🌱立春にやっていいこと・やらない方がいいこと
◎ やっていいこと
•静かに目標を思い描く
•身の回りを少し整える
•新しい種（計画）を考える
※ まだ動かさなくていい
△ やらない方がいいこと
•無理なスタートダッシュ
•大きな決断を勢いで
•心身を酷使すること
🌱立春と人の心の関係
立春前後に起こりやすいことは
•眠気
•情緒の揺れ
•理由のない焦り
•でも、なぜか希望もある
まだまだ寒い時期ですが、間違いなく春は近づいて来ています。これからどのように動いて行くのかを今一度想い描き気持ちの準備をしていきましょう。
4
はむ \(:3」∠)_
ひきこもりの惑星2
臼井優
具体的には、レジリエンスが「継続」を支える心の土台となり、「継続」がレジリエンスを強化するトレーニングの役割を果たします。
1. 継続とレジリエンスの定義
継続力（Consistency）： 目標に向かって、障害があっても日々の行動や習慣を止めずに続ける能力。
レジリエンス（Resilience）： 逆境や失敗、ストレス、予期せぬ変化に直面した際に、押しつぶされずに立ち直る「しなやかな回復力」。
2. 両者の相互的な関係性
レジリエンスが継続を支える：
目標を継続していると、必ず壁（挫折、批判、体調不良）にぶつかります。レジリエンスが高い人は、この壁にぶつかった際に「もうダメだ」とあきらめるのではなく、「今のやり方を見直そう」「少し休んでから再開しよう」としなやかに適応し、最終的に行動を「継続」できます。
継続がレジリエンスを強化する：
小さな努力を日頃から継続し（習慣化）、小さな成功や小さな失敗への対処を積み重ねることで、心に「対応力」という筋肉がつき、より大きな障害が起きたときでも立ち直れるようになります（「レジリエンスの蓄積」）。
3. レジリエンスを高める継続のポイント
単に頑固に続ける（根性論）だけでは、かえって心は折れやすくなります。レジリエンスを伴う継続には以下が重要です。
「変えられるもの」に集中する： 自分ではコントロールできない環境や他人の評価ではなく、自分の行動や習慣にフォーカスして継続する。
休息と健康をセットにする： レジリエンスの土台は健康です。継続の過程で生活習慣（睡眠・運動）を乱さず、休息も「継続の一部」として計画する。
柔軟性を持つ： 硬直的な目標（例：毎日3時間勉強する）に固執せず、困難な時期には目標を調整（例：今日は10分だけ）する「柔軟性」を持つことが、結果として長期間の継続につながる。
振り返り（リフレクション）を習慣化する： 失敗を振り返り、「何が学びだったか」を前向きに捉えるプロセスを継続する。
4. ビジネス・組織における「事業継続」とレジリエンス
ビジネス現場では、「レジリエンス」は単なる精神論ではなく、災害やサイバー攻撃などの緊急事態において、事業を「止めることなく復旧・継続する能力」を指します。
この観点では、レジリエンス＝「レジリエント（回復力の高い）な状態」であり、その組織には、日頃の備え（BCP）の「継続」が求められます。
まとめ
「困難があっても、しなやかに立ち直り（レジリエンス）、歩みを止めない（継続）」
この姿勢が、個人・組織を長期的な成長へと導く鍵となります。
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はむ \(:3」∠)_
社会不適合者 Lv.35 / 地球人 / 血液恐怖症 / 福井県民
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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荒れ狂うトム・クルーズ
kazetarian vaws
筋トレ好きです❗️好きな筋肉は三角筋と三頭筋と胸鎖乳突筋
継続は力なり
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你好にゃん
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