楽して痩せる？魔法のダイエット法

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moss

2023/03/07

ダイエットをちゃんと始めて改めて思ったのは

「運動したくありません」
「食事制限したくありません」
「それでも痩せたいです」

みたいな少しでも楽して痩せたいって人いるけど(俺もそういう思考だったけど)

普通に考えて頭おかしいよな
そんな思考じゃ痩せるわけないよね

だって

「ボール使いたくありません」
「走りたくないです」
「でも野球で投げて打てるプレイヤーになりたいです」

って言ってるようなもんだよ

穴を探して「ゲームでやればいい」みたいな理論上できる！的なのはあるかもしれないけど

ダイエットをゲーム内で出来てなんか意味あるん

自分の身体変えたいからダイエットしようと思うんじゃん

かと言って別にダイエットだけなら大して辛くも難しくもないんよな

勉強と同じで、どの目標まで何をどのくらいやればいいか分からないから辛くて難しそうと思うんであって

しっかりした知識を身につければ毎日20分歩くだけでも痩せるんだってことはわかる(人によるのは置いといて)

バカは痩せることすら出来んのよ

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まあけどウォーキングの消費カロリーを考えると、茶碗一杯の米を減らすほうがはるかに効率良いよなって思うよ

2023/03/07 返信

moss

実際、本当に痩せられない人って食事制限が本当に無理な人が多いとは思うし、やる気になった人は逆に制限しすぎて不健康にガリガリになったり、キツくてすぐ挫折して結局痩せなかったり、病院通いになったりするパターンが多いなと。あとは、計算上の消費カロリーと身体の変化が実際にはそんなに関係なかったりするので(なぜか計算以上に体重減ってたり)

もも

耳が痛いです！！！！！！毎日8km歩いても痩せないのは食べ過ぎですよねこれもう！！！！

2023/03/08 返信

moss

食べすぎなのか、もう既に痩せていてもう筋トレが必要な域までいってるのか、筋肉無さすぎて代謝が間に合ってないのかのどれかだと思います

もも

筋肉無さすぎて代謝が間に合ってないとかあるんですね？！食べ過ぎと筋肉ないのが原因ですかね🔥🔥🔥🔥

moss

@もも：細かい計算は置いといて、単純に消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければだんだん太ります。でも実際はラーメン一杯分のカロリー消費するのにフルマラソン走らないといけないくらいなので、正直あてにならないです。あくまでも目安なんです。てことは、ラーメン食っても食った分だけ脂肪がつかないのは代謝で消費してるってことなので、逆に代謝が追いつかないと太るってことです。

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