投稿
シロバナタンポポ
20代前半
もう夏終わりますが、人生初 本格的にダイエットしたいと思いました
今まで運動やダイエットしたことがないんですが(学生時代 文化部)、おすすめのダイエット方法ありますか?
運動以外にも食生活など何かあったら教えてください!!
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
#筋トレ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
コメント
話題の投稿をみつける

渚🔥
脱ぐと筋肉が程よくついた引き締まった格好いいボディなのに、着痩せするタイプなんだろうか…
腰が細く、ひきしまってるお兄ちゃんの半裸、格好良かったですね…

まーし
一度携帯のメモ帳とかWordとかに書いてペーストする、みたいなのはできないのかな。
でも、しーがブログ書いてくれただけでも嬉しいよ(*´`)
ゆっくり待ってるから…
#しーtalk

いわん

りぃ
#恋二度 舞台挨拶

滝
これ以上はマズいので冷静にここでフィニッシュ
明日はまた別の会食があって、お世話になった取引先の支店長の異動の送別会なので、ちょっと良いボールペンを用意した

渚🔥
精悍な顔して、想うのは弟を守ること。
兄として生き様が本当にまっすぐで格好いいよなあ、お兄ちゃん…
顔にも生き方の格好良さが滲んでいる…

にいな

ゴリラ

(かよ)
GRAND BAZARぁぁぁ〜〜〜♪
て歌ってたのさっき理解したよ。
昼間聞いた時に
やっぱさー♪
やっぱさーああーあーーーあーー♪
に聞こえて何が?やっぱ何が?やっぱグランバザール行こってこと?てずっと考えてたwww

永遠の
……浩一?………おい?浩一?
あ。効いた……実は初めてやったんだけど……効いたね……
ちょ、なにしたのすみちゃんッ
封じてみた
(鏡屋寿美子・青海満・橋本郁美)
#永遠の昨日
もっとみる 
関連検索ワード


ンヌさん
運動面だと、ズボラストレッチさんという方のYouTubeでのダイエット動画がおすすめです!とても優しい動画で、続けやすいと思います!バリエーションも豊富なので、自分の減らしたい部分に合わせて運動ができますよ! 食事面は、ビフィックスヨーグルト(金色のパッケージ)と、キウイを一緒に毎朝食後に食べると💩くんがよく出てくれてお腹がすっきりします! 私はボディメイクを頑張ってます! レッツ自分磨き!!
なお
16時間断食おすすめです!
ゆう
私はオンラインレッスンを受けてます。ソエルというアプリです。 筋トレなどは姿勢が間違っていると効果が半減してしまうので、チェックしてもらえるのがありがたいです。 自宅で好きなタイミングで好きな格好(最悪部屋着でも)でできるので長続きしてます。休みの日の朝はヨガ&筋トレと決めて行ってます。
R
筋トレをしつつ食事改善をして継続がやっぱり一番良いです!慣れるまではパーソナルトレーナーをつけて指導してもらった方が◎
かまってちゃん🌏
はじめまして! 私もダイエットしなきゃヤバいと思い最近筋トレ再開しました✨ 一緒に頑張りましょうね💪 おすすめはプランクです! まずは30秒からはじめて、徐々に時間を長くするといいです✨ やり方を間違えると腰を痛めたりするので、ネットで調べてみてください✨