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たか

たか

久しぶりに会う人にどうやって痩せたん⁉️
って聞かれる事が度々あるけど
「筋トレと食事管理」って言った途端筋トレはねーとか言い出すのは何なん[ほっとする]
減量に楽な方面なんかねーよ
楽したいと思った時点でお前には無理だ
「決断」決めて断つ事
人は変化を嫌うよね、でも何かを変えたいと思ったら決断しないとダメ
例えば減量したいならライフスタイルを変えなきゃね
貴方のライフスタイルそのものが太った原因なのだから
食事を変え無駄な物を断ち時間を費やす対象を変えるんだ
いきなりじゃなくていい
出来ない理由を考えるな
少しづつ出来る事から変えていくんだ
時間は誰にも平等
貴方は何に時間を使いますか?
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
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コメント

rei

rei

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ストイックー!!

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たか
たか
いや全然[ほっとする] キツい事を楽しいに変換するのが上手なだけよー
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せち

せち

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ダイエットを始めたきっかけ 筋肉をつけること 食事制限して健康診断で引っかからないこと これを目標にして決断し実行しました いきなり体重落とすのは なかなかハードでしたので 少しづつ 長い期間かけて体重落とし、筋トレも併用して早一年 まだまだ継続しています 筋トレは辞める気ないですねー 筋肉ついたのが目に見えて 楽しいので… 苦痛に満ち溢れながらやるより 楽しんでやったら 継続できるかもしれないですねー😌

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たか
たか
それ 楽しいに変換すると一気に変わるんですよね[ほっとする]
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むげ

むげ

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こうゆう投稿めっちゃ好きです😌

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たか
たか
人は何がキッカケで変わるか分からないからね この言葉が誰かの目に留まり 変わるキッカケにらなってくれたらこんな嬉しい事はないね[ほっとする]
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悠人

悠人

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何事にもコツコツと長期的に、少しずつですよね[ほほえむ] 僕も頑張らなくては…!

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たか
たか
ボチボチいきまっしょい[ほっとする]
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るりり

るりり

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痩せるのに、筋トレ+有酸素+食事管理の3点セットは不可欠だぜ👍コレが1番の近道なんだぜ👍

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たか
たか
ほんまコレ✨️( ˙▿˙ )☝
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