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HIRO
トマト入れたから白くなくなったけど（笑）
でもトマトのリコピンには抗酸化作用とか色々な効果があるから絶対いれてる👍
舞茸を入れることで、さらにダイエット効果がアップ⤴️
肉類も鶏肉が一番ヘルシーなので
身体を引き締めるのは鶏肉しか勝たん✨
〜材料〜
・鶏もも肉
・トマト缶🥫
・タマネギ🧅
・人参🥕
・舞茸
・牛乳🥛
・シチューの素
そのまま食べても
ご飯を入れても超うまい😋
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