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36
スピユニ
ピザトースト用のチーズでもうまい
#トマトパスタ #トマト缶 #パスタ #自炊 #料理
パスタの星
28
ミジンコレーベル
🏰👸「🌾が無ければ🍝を食べれば」🙀😱🙀
サバ缶、トマト缶、大蒜、コンソメ、黒蜜、
フライドオニオン、バター、パン粉、粉チーズ
#サバ缶
#トマト缶
#パスタ
#料理
#ランチ
18
なお
鯖缶と茄子とトマト缶パスタ🍝
缶詰ばっかり🥫
手抜き料理しか出来ない💦
今日はバスケコーチ🏀
頑張ってきます⛹️♂️⛹️♀️
#自炊
#バスケ
#大阪
#話し相手募集
#アラフィフ
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新着
Ann
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。
【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々
《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで
《A》と《B》を混ぜて完成。
【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。
【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定
里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳＋白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策
おうちごはんの星5
ひかり
本日の紅茶は#ムレスナティー ブルービードロで。
紅茶の星5
黒子の仮面
刻み海苔も切れてから海苔の佃煮を乗っけて食べました(笑)以外に美味かったけど、少し辛い🥵
6
𝒞𝒽𝒾𝓉𝑜𝓈𝑒
6
じるる
スパゲティナポリタン🍝
午後なにしようかな〜
#おうちごはん
#飯テロ
#GRAVITY料理部
#お昼ごはん
#パスタ
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じるる
昔飼っていた犬から名前をつけています
優しくしてください、とっても傷つきやすいです
餌を与えないでください、犬のように懐きます
しっぽ振ります
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ミジンコレーベル
今から20年後、やったことよりもやらなかったことを悔やむことになるだろう。とりあえず抗ってみるよ。
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スピユニ
しがないサラリーマン
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Ann
40代おひとりさまの備忘録的な投稿🤭
たまに、質問に答えたりしますw
いいね👍コメント、フォロー
welcomeです。
コメント貰えるとかなり喜びます😆
今年は幅広く趣味友作りたいなと。
趣味: ☕️ 🍰 🍽️ 🍳 🎬 🧳 ⛹️♀️ 🐈⬛ 📺 etc…
追記:
2025年6月にまさかのパニック発作デビュー😖パニックと上手くお付き合いできるよう只今奮闘中。同じ境遇の方からのメッセージ、コメント大歓迎です。
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