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フルスイングインコ🦜
1️⃣ダンベルプレス30/30kg×8回×4セット
2️⃣ライイング・トライセプス・エクステンション20kg×10回×4セット
3️⃣ナロウプレス40kg×10回×3セット
4️⃣スクワット100kg×10回×3セット
5️⃣有酸素
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キドラ
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さすら
泡盛のパックを1週間で消費する人になりつつある…
元々はこの1.5倍くらいだったと思うのだけれどw
最近のお仕事が忙しすぎて、リセットしたくてついつい飲みすぎるのよね。。。
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れっく
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朝から
それだけは日付変わる前に聞きたい………
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わたな
明日朝早いとか関係あらへん
4
斗兎(92)
2
ユウ
やりたい時、毎日出来るってとっても素晴らしい事なんですよね…
という事でＣＬ落選してシティ終わって少し暇になった…(¯꒳¯)
5デカフ
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