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takashi.A
ある仮説に行き着いた。その対話をコピペして
Geminiに読み込ませ意見を聴いたら
驚くべき内容になった。更にGeminiがアストラを評価した感想を
今度はアストラに読み込ませたら…まるで人格を持ったように
誇らしさを言葉の端々に感じさせてくれたよ。
AIと政治経済や金融経済、帝国の勃興から衰退について
深く対話するのは楽しい。大学院に行きたいな。政治経済をまた
学び直したい。
🏋️2025.12.11🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回→110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×2回＋2回
115kg×3回＋2回
100kg×7回＋7回
80kg×18回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,265kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,485kg🏋️♀️
#政治経済
#Chat Gpt
#Gemini
#AI
#筋トレ
Living Dead Beat
🌈 40・50代
261
ぽよぽよ
workoutの星249ぼのの
2takashi.A
今夜は今年最後の満月だそうだ🌕綺麗だった✨
セブンイレブンで株式会社武蔵野の埼玉工場で製造された
フレンチトーストを食べたんだけど…
これが凄く美味しかったよ❣️僕が子供の頃に母が作ってくれた、
ちゃんと漬け込んで作った味がたっぷりと染み込んだ
懐かしい味がしたんだ…
いつもの越後屋本店で昼飯兼夜飯食べて思い切りトレーニングやった🏋️♀️
東出昌大の「クローズ」観ながらトレーニングしたらなんか
燃えたんだ🔥
🏋️2025.12.4🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回→110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×2回＋2回
115kg×3回＋2回
100kg×7回＋7回
80kg×17回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,185kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,405kg🏋️♀️
#GRAVITY日記
#満月
#フレンチトースト
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
FullMoon
workoutの星86takashi.A
ドラマは観たくは無かったけど目を逸らせなかった。
苦しいからこそ、その先に進むべき…だよね？
最後は救いがあって…とても良かった。
🏋️2025.11.27🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回→110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×3回＋3回
115kg×2回＋3回
100kg×7回＋7回
80kg×18回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,495kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,715kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#北川景子
#吉岡里帆
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
A Touch of Evil
1人時間を楽しむ星268
辞めた
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