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巻角の羊

巻角の羊

適応障害って一生向き合っていかなきゃいけないですか?適応障害って一生向き合っていかなきゃいけないですか?

回答数 7>>

私は2回目の適応障害とうつ病で絶賛お休み中です。
環境が変わっているのと、自分自身の慣れもあるので前回より回復が早いなと感じています。

一生かどうかは今生きてるのでわかりません。
ちなみにあと120年くらい生きるつもりです。
医学の進歩に期待しつつ今後工夫したい、努力したいと思うのは
・過去を振り返らない
・適度に運動する
・些細な不調を見逃さない
・こまめに休む
です[ほっとする]

何か嫌なことをしてくる人がいるとき、または嫌な経験を思い出してしまったときは
「うっせぇなこの蚊!!(バシッ」くらいにあしらいましょう。
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