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A7C new
花粉症🤧
なった事ないです
体質ですかね🧐
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his@
筋トレ 肩メイン胸二頭三頭 70分
有酸素(クロストレーナー) 60分
金曜夕方のジムは戦士みたいな体つきの人が多くて刺激になる
今日はグラ友のアドバイス通り、真ん中のセットの重量を増やして筋力アップ狙い
いつもよりパンプ感がすごくて、筋肉痛も期待できそう！
これで細マッチョへの道が開けたー！
と満足してジムを出たのに、気づいたら鳥貴族でメガ金麦3杯…
細マッチョへの扉、爆速で扉閉まったかも 笑
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ふー
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ありがとうございます？？？？
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