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おしおさん

おしおさん

この年末年始で明らかに腰肉が増加🐷
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うどん

うどん

自律神経を整えるのに良かったことあれば教えてください自律神経を整えるのに良かったことあれば教えてください

回答数 27>>

ヨガ、ストレッチ、マインドフルネス瞑想、生活リズムの安定化、お風呂につかる、きちんと食べる・・・を全部習慣化させること
うつ病の星うつ病の星
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もち

もち

金曜に健康診断あるからタンパク質出さないようにしないと笑


#いいねでこちゃ
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ここ

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おいしいものをたくさんたべすぎて、消化され切れてなくて寝れない。
気持ち悪いーー逆流性食道炎になったみたいーー笑このまま横になったら、、、、
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👩🏿‍🍼はると🧌

👩🏿‍🍼はると🧌

うわえぐい
きょくたるにインフルうつされたかもしれん
あたまいたい
GRAVITY3
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アサギ

アサギ

靴履く仕事するならお店で足に合うやつ試着して選ぶこと
足の痛みや違和感がストレスや疲れの要因になる
足型でもフィットする靴変わるから、人の意見はその人の素足見て判断すること
インソールもワークマンでもいいから色々試すこと
快適な布団の硬さや枕の硬さ高さは体重や体格によっても変わるから、人の意見は人の体格や体重見て参考にすること
適当に済ませてると全身の痛みや寝不足、回復しない疲れなどに悩むから本当にこだわること
しっかりした抱き枕あると横向き寝の姿勢安定にバフかかる
食事改善のためにあすけんブースターキットを買っておくのはおすすめ
自分のパラメーターを可視化できると育成ゲームのような感覚になるし、途中で辞めても健康な肉体やバランスのいい食事の知識という財産が残る。
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この年末年始で明らかに腰肉が増加🐷