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ほの
身長154cm 体重56.2kg
まじで10kgは痩せたい…ダイエット方法教えて…
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コメント
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な
5ヶ月で4.3kg太った
今日からダイエットする
ジム、筋膜リリース、食事管理
18kg痩せたのにもったいない😫
2
睡蓮🥜
みなさま良いお年をお迎え下さいm(_ _)m
Pretty Fly (For a White Guy)
2
Tack‘n
11月に罹ったインフルエンザから22kgまで落ちて、
この年末でようやく24kgまで復活しました。
高熱のダメージって恐ろしい！
大した重さじゃ無いので、
何のトレーニングかは聞かないで（笑）！
こう 生ゴミ18号
215
だー
移動中に治った
なんで？？
麦チョコちゃら
自分よりもっとすごい人がたくさんいるって思うとたった2時間程度の筋トレなんて毎日できるし、食事も最初はお酒大好き人間だったのでお酒飲みたいって気持ちはあったけどそもそも食にそこまで興味ないのもあるけど今の食生活が全然苦じゃないから全然続けられる
むしろ継続していくことによって自信がついたり、姿勢が良くなったり、肌が綺麗になったり、生活習慣が安定して良いことしかない
ありがとう筋肉そして来年もよろしく筋肉
トレーニーの星
1
rikochan16🫧
今年の自分的漢字は《失》かな笑笑
大会出て、仕事変えて、環境変わって
まぁ人生そうそうないだろって言うこと
経験して、おもろかったですね
来年はフィジークのレベルを上げます(´・ω・)つ
あとパートナー作りも😃
さすがにもう25になりますから
三十路片足突っ込むしね
今年は@てと🍚𝔖⋆͛ @ちゃび⋆͛ のふたりに
特にお世話になった
ありがとう！！
また来年もよろしゅう！
ではみんなラスト1日楽しんで！！
#GRAVITY日記
#食べることができる幸せ
#食事
#筋トレ
Bijou (feat. GG Ujihara & Hideyoshi)
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なみも
5
山口愛
100面の天使の顔を持っていても1面ある悪魔の顔を見せれば即終了な世の中に誰がしたんだろう。それって正義だとは思うけど、本当に正しいのか？
5
青井
2
はんぺ
3
ミツオ
気温が３月並みだったら鳴りも３月並みになる
ただ、３月は春休みで家に引きこもってる学生の注文があるのに対して今の時期は学校行ってるからよけいに鳴りが悪くなる☹️
8
すいせ
逆に言うとちゃんと正しい道を歩むように導いてくれた山田伝蔵って凄いよね
一歩間違えたら忍術学園の脅威だったからね
5
まっさ
500口なら165万、400口なら132万
地方（特に笠松、佐賀）でこの回収はまあまあキツいなと改めて思いますね
オールスティールは馬代回収済みとはいえ維持費回収で精一杯でしょうしやはり一口厳しいですね
8
厳冬
立ち会いから攻めて土俵際追い詰めるもあと一押し足らずに戻されて
そのあとも投げる寸前でギリギリ相手の残されて敗北！
またしてもあと一歩で幕下昇進ならず！
しかし腐ってもしょうがない！
最後勝って来場所こそ幕下昇進出来るように頑張れ！
まだまだ！
8
🌻禮杜
彼方には可愛い後輩や楽しい同僚達がいるから心配になる。
でも僕がいた頃も常連のスーパーでもあったのよね。
ま、仕事柄同期は刺されていたが……….。
9
みかん
ちょうど良い趣味とかがなくなっちゃったんだよねーきっと。
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ひー
有酸素運動だねー
よしだ
ちょうどいい