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痩せたら美人
一応約157cmです。間食も甘いものも食べてません。栄養士さん監修の食事摂ってます。
運動は主にフットステッパーで休憩がてらに歩いたり。疲れて動けなくなったら寝て消費カロリー消費してます。
どうしたらこれ以上痩せられますか？
54キロは最低限乗り越えたくて 理想は美容体重の49キロです。#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #アドバイスください
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コメント
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おー次郎
よく冷えてます
ハンドクリームサボり気味で
手が痛い
とほほ
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さとし
薬飲んでるから下がってるだけかな？
今日は仕事行かない
病院行ってきます
1
香
キラキラした目で
Tバックにしてくれと言う旦那も可愛い
くらちゃん
1
A
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のぶぅ
ラフり隊は別にファンのリーダーがいないからこそのファン同士の一体感もあり親しみやすさもあるラフり隊の居心地の良さだと思います！自分はラフり隊が好きです（酔っ払いの独り言）
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▲▽ふ
それにしても自分のポストにいいねできるシステム、どんな活用方法があるのよ。
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愛知ラ
結構チャンスに回ってくる機会が多いが内容が悪い。
愛斗に似たような落ちる球に三振か初球を引っ掛け内野ゴロ。
そろそろ蛭間を試して欲しいな。
村田も一軍で一度課題確認のために昇格しても良いかと。
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mae8423@
ブーツの話したら欲しくなるよね？（Tech-T新色）
バイク試乗したら欲しくなるよね？（元某NAのTRRS300）
NA昇格したら全て叶うはず！
（頼むぞ女神様🙏）
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なつこ
量増やしてから、常日頃あった悪心が後から来るようになったのなんだ？
後から来るから食べる時の食欲は旺盛で薬増えたのにモリモリ食べちゃって..
🌙前だったからかと思ったけどどうなんだろ
3
さやん
振り付けや衣装、グラフィックやコンセプトなんかも、作品として関われる所全てに今後どんどん携わっていくんじゃないかなって期待が心の中にある。彼は努力の人
7
おみ
8
オズフ
マジーーー！！
あの曲だわ！！
ふてほどの！！
錦戸君の！！
ダンスダンスダンス〜♬🥰
瑛厘さんの番組聴くとこれ聴けます📣😆
と思ったらターザンボーイも好きだしもうヤバいわ
なぜ私は今日から聴いてる
もっと前から聴けば良かった
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めぐ@婚
彼は勢いで言っただけで覚えてないかもしれないけど笑
こうやって思い出を少しずつ塗り替えて行けたらいいなと思った
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橘 碧
せめて遅い時間なら気合で往復、戻って来たのに。
治療に時間が掛からないよう、定期的に歯医者に行くと誓いますメモ(^O^)／
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みもざ
運動のレベルをあげてみるとか
つ〜
こんばんは トレーナーです。 摂取カロリーはどれくらいですか？ あと炭水化物のgも知りたいです！
痩せたら美人 投稿者
こんばんは[照れる] わ！トレーナーさん！？凄〜い✨ですね！ 1500カロリー以下です。 甘いものはほぼ食べておらずバターなどもあまり。。 ヘルシーめな揚げ物は1日2個ほど出ます。1食のお肉は高級料理店のお肉くらいの量よりほんの少し多いくらいですね