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アミノユウタ@心理職

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ポジティブ思考になるには??ポジティブ思考になるには??

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ネガティブになる原因のほとんどは罪悪感です
罪悪感は「やってしまった」「やらなかった。できなかった」の2種類があります。
罪悪感を感じる事は、人間にとって当たり前で止められません。
なので、「これは私にとってどんな意味があるんだろう?」「今の私は何がわかったんだろう?」
このように考えると、即座に切り替えができ、起こった過去や出来事をポジティブに変換することができます。
こうしたものを「意味付け」と言います
#心理カウンセラー #心理学
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