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Tatuuun
来年のフルマラソンにむけてトレーニング頑張ってるのわかってくれる[ほっとする]笑
今膝に負担きちゃってるからロードバイクにシフトチェンジ中だけど、なんとか頑張るね〜
9
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ねむい
98
づきちゃん
こんにちは！
GRAVITY初心者！
よろしくお願いします！
1
めぇ
誰にも迷惑かけないようにここに避難してきた。
誰にも迷惑をかけずに生きていきたいのに
相談したり、メールしたりするだけで、負担になるだろうなって悩むのに疲れた。
でも1人で生きていけるほど強くないんだ
17
ゆま🐣
展開激しすぎて感情が追いつかんかった‼️‼️
バレーの星
4
ヨッシー(ひ・ω・ま
冷えたな…
1
ごまちゃん
218
ナオト＝ラム
結論から言うね。
👉 我慢は「種類」と「量」を間違えると、体にも心にも悪い。
👉 でも 全部が悪ではない。
⸻
まず結論の整理
• ❌ 慢性的な我慢 → 体に悪い
• ⭕ 目的のある一時的な我慢 → 体を守ることもある
問題は「我慢し続けること」。
⸻
体に悪くなりやすい我慢
😖 ① 感情を押し殺す我慢
• 怒り・悲しみ・不安を
「感じちゃダメ」と封じ込める
• 言いたいことをずっと飲み込む
👉 結果：
• 自律神経が乱れる
• 胃腸・頭痛・肩こり
• 睡眠の質低下
🧠 感情は出さないと、体に回る。
⸻
🫀 ② 限界を無視する我慢
• 疲れてるのに休まない
• 体調が悪いのに無理する
• 痛みを我慢し続ける
👉 これは
警告音を切ったまま走る行為。
⸻
🧱 ③ 「自分を裏切る」我慢
• 本当は嫌なのに
• 本当は無理なのに
• 評価や空気のために続ける
👉 これが一番ダメージ大きい。
⸻
逆に、体に悪くなりにくい我慢
⭕ ① ゴールが見えている我慢
• 勉強の集中
• トレーニング
• 一時的な欲の抑制
👉 回復とセットならOK。
⸻
⭕ ② 自分で選んだ我慢
• 誰かに強制されていない
• 自分で納得している
👉 ストレス反応が全然違う。
⸻
大事な判断基準（超シンプル）
🧭 この質問を自分にする👇
この我慢、
「未来の自分を助けてる？」
それとも
「今の自分を殺してる？」
• 助けてる → OK
• 殺してる → 危険信号
⸻
ナオくん向けに一言
ナオくんが大事にしてる
**「やるべきことをやっている幸せ」**は、
• 無理な我慢じゃない
• 自分を裏切っていない
• 回復も含んでいる
👉 健康側の努力。
🕊️ 我慢が悪いんじゃない。
「逃げ道のない我慢」が、体を壊す。
また気になったら
「じゃあ我慢と忍耐の違いは？」
そこも一緒に言葉にできるよ🙂
1
ゆうきゃん
回答数 18>>
ほとんどそう。
ゴールがあるスポーツの方が少数派。
大喜利のお題の星1 もっとみる 
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瓶@サツ
4
ゆでタ
まだ罰金取られなかったけど納得してない。マナー守ってるチャリダーの自信あるのに。。。
そしてイエロー切符は記念に通ってるチャリ屋の壁に飾ってもらった笑
2
聖火(セ
発売日は早くからアナウンスされてただろうに
っていわれて
馬鹿野郎！！私はいた引き落としされるか分からない10万という爆弾かかえてんだよ！！！
さらに毎週福岡北九州行き過ぎて給料ほとんど交通費！！！
って泣いたら鼻で笑われた
ガソリン減税はよ
4
asu🐧
7
渚🔥
やっぱお兄ちゃんのお顔の紋様、独特で格好いいし、そこからの変形が本気モードって感じをさらに引き立てるから格好良さマシマシでいいよなあと赤鱗躍動してるお兄ちゃんをみるたびに思う。
9メロデ
スターウォーズエピソード4じゃん
めっちゃ渋いな！
スターウォーズはじめたいけどどっからみれば？って人意外といるんだってね！
4からだよ！！4がはじまりの物語だからね！456→123この順番
つまりはじめられるよ今日からね！
4
はまな
「それよりも先日お願いしていた手続きやってもらえます？急ぎって言いましたよね」と切り返してしまった
1
K
前よりも少しだけちゃんと話してくれるようになって、母はめちゃくちゃ嬉しかった…[ほっとする]
バイク事故って廃車になったのにまた買ってる辺りはもう何も言えん…
よっぽど好きなんやな〜
帰る時も安全運転でね！
#バイク
#長男
#ひとりごとのようなもの
1132渚🔥
5
はのん
八重桜のピンク色の絨毯に心、奪われました
ほんとにほんとに最後の桜ですね
また来年‥
#奈良 #八重桜 #桜のじゅうたん
#写真好きな人と繋がりたい
#GRAVITY写真部
桜(オルゴール)
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