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アネミー
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りゅーと
食事制限が1番よ

らんま🧞♀️
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します
今日の一曲
かしこまりのルーティン









ルーティン

もも
日中どこまで上がるの、、🥲

わか

ぽるぽる
思い当たる節なくてびっくりしてる
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たこ

デイジ
ピアノ協奏曲第3番 ハ短調
ピアノ協奏曲第4番 ト長調*
フリードリヒ・グルダ(ピアノ)
ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団
ホルスト・シュタイン(指揮)
1970年6月
1971年4月*録音

つるて

しかま
グラァァァァァの由来は?
グラァァァァァの由来は、主に日本のネット文化やサブカルチャーに関連しています。この言葉は、特にアニメやゲームのキャラクターが叫ぶ際の表現として使われることが多いです。以下にその背景を説明します。
音声表現: 「グラァァァァァ」は、感情や状況を強調するための擬音語として使われます。特に、怒りや興奮を表現する際に効果的です。
アニメ・ゲーム文化: この表現は、特定のキャラクターやシーンから派生したもので、ファンの間で広まりました。特に、バトルシーンや感情的な瞬間で使われることが多いです。
SNSやミーム: インターネット上でのコミュニケーションにおいて、ユーモアや共感を生むために使われることが増えています。特に、TwitterやTikTokなどのプラットフォームで見られます。
このように、「グラァァァァァ」は日本のポップカルチャーの一部として、特定の感情や状況を表現するためのユニークな言葉として定着しています。

林ーリ
どうしてだよ!

病闇
ラーラララ♪ラーラララ♪の歌詞の部分のやつ

神砂ア
うおっすっげ…スッゲ…(恍惚)

まんぷ

今週の

くれす
('ㅂ' ) り
('ε' )す
('□' )ま
('ε' )す
('□' )が
('ロ' )こ
('ロ' )ろ
('ㅂ' )し
('ㅂ' )に
('□' )やーっ
('ㅂ' )て
('ε' )く
('ε' )るー
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